サプリメントの成分

説明クレアチンは体内に自然に存在する化学物質で、赤身肉やシーフードにも含まれています。主に運動パフォーマンスの向上や筋肉量の増加に使用されます。 クレアチンは、筋肉のエネルギー生成に関与しており、その約95%が骨格筋に存在します。米国では、ほとんどのスポーツサプリメントにクレアチンが含まれています。クレアチンの摂取を始める際、体内のクレアチンレベルが低い人は、高い人に比べてより多くの効果を得られるようです。 クレアチンは、運動パフォーマンスの向上や筋肉量の増加のために一般的に使用されます。筋肉のけいれん、疲労、多発性硬化症（MS）、うつ病などにも使用されますが、これらの使用を支持する十分な科学的証拠はありません。 クレアチンの使用は、国際オリンピック委員会（IOC）や全米大学体育協会（NCAA）によって認められています。 効果の評価NatMed Proは、科学的証拠に基づいて次のスケールで効果を評価します：有効、非常に有効、可能性あり、効果がない可能性、効果がないと思われる、効果がない、評価できない。 可能性がある 運動パフォーマンス：クレアチンの経口摂取は、ボート漕ぎやジャンプ、サッカーのパフォーマンスを多少向上させるようです。ただし、スプリント、サイクリング、スイミング、テニスに対しては効果が明確ではありません。 クレアチン代謝または輸送の障害：クレアチンの経口摂取は、GAMT欠損症やAGAT欠損症と呼ばれる状態にある子供や若者の脳のクレアチンレベルを増加させるようです。ただし、クレアチンが適切に輸送されない障害がある子供には効果がないようです。 筋力増加：クレアチンの経口摂取は、若年および高齢者の筋力を多少改善するようです。皮膚への塗布による効果は明確ではありません。 加齢に伴う筋肉の喪失（サルコペニア）：クレアチンの経口摂取は、12週間までの期間で高齢者の筋力を改善するようです。特に筋肉を鍛える運動と併用すると効果が高いようです。 効果がない可能性が高い ルー・ゲーリック病（筋萎縮性側索硬化症、ALS）：クレアチンの経口摂取は、ALSの進行を遅らせたり、寿命を延ばしたりすることはないようです。 ハンチントン病：クレアチンの経口摂取は、ハンチントン病の症状を改善しないようです。 低骨量（骨減少症）：クレアチンの経口摂取は、骨減少症の人の骨の損失を遅らせたり、減少させたりすることはないようです。 安全性経口摂取時：クレアチンは、ほとんどの人にとっておそらく安全です。1日25グラムまでの量が14日間安全に使用されています。また、1日4〜5グラムまでの量が18ヶ月間安全に使用されています。クレアチンは長期間使用してもおそらく安全です。1日10グラムまでの量が5年間安全に使用されています。副作用として、脱水症、胃の不快感、筋肉のけいれんなどが報告されています。 皮膚に適用した場合：クレアチンが安全であるかどうか、または副作用があるかについての信頼できる情報は不十分です。 特別な注意事項と警告 妊娠中および授乳中：クレアチンが妊娠中や授乳中に安全であるかどうかについての信頼できる情報は不十分です。使用を避けるのが賢明です。 子供：クレアチンは、短期間であれば経口摂取が可能性として安全です。5〜18歳の子供で3〜5グラムを2〜6ヶ月間使用した場合の安全性が確認されています。 双極性障害：クレアチンは、双極性障害の人で躁状態を悪化させる可能性があります。 腎疾患：クレアチンは、既に腎疾患を持っている人の症状を悪化させる可能性があります。腎疾患がある場合は、使用前に医療提供者に相談してください。 パーキンソン病：カフェインとクレアチンを一緒に摂取すると、パーキンソン病の症状が悪化する可能性があります。パーキンソン病を患っていてクレアチンを使用している場合は、カフェインの使用に注意が必要です。 薬物相互作用クレアチンが薬物と相互作用するかどうかは不明です。薬を服用している場合は、クレアチンを使用する前に医療提供者に相談してください。 ハーブとの相互作用 カフェイン：カフェインは、クレアチンの運動パフォーマンスに対する効果を減少させる可能性があります。 食品との相互作用食品との既知の相互作用はありません。 用量クレアチンは肉やシーフードなどの食品に含まれています。クレアチンは多くの種類のスポーツサプリメントにも含まれています。サプリメントとして、成人は1日最大20グラムのロード用量を7日間使用し、その後1日2.25〜10グラムの維持用量を16週間まで使用するのが一般的です。適切な製品と用量については、医療提供者に相談してください。 その他の名称クリエイティン、クレアチナ、クレアチン無水物、クレアチンエチルエステル、クレアチンモノハイドレート、クレアチンピルビン酸など。

説明コストス（Saussurea costus）は、中国やインドに自生するハーブで、その根やエッセンシャルオイルはアーユルヴェーダやユナニなどの伝統医学に使用されています。 コストスの根には、寄生虫を殺す作用や腸の活動を遅らせる化学物質が含まれている可能性があります。 コストスは、腸内の寄生虫感染症やその他の症状に対して使用されますが、これらの使用を支持する十分な科学的証拠はありません。 効果コストスをさまざまな目的で使用することに関心がありますが、役立つかどうかを判断するための信頼できる情報はまだ不十分です。 安全性経口摂取時：コストスオイルは食品に含まれる形で一般的に消費されています。しかし、コストスにはアリストロキア酸という汚染物質が含まれていることがあり、この酸は腎臓に損傷を与え、がんを引き起こします。アリストロキア酸を含むコストス製品は危険です。ラボの検査でアリストロキア酸が含まれていないことが証明されていない限り、コストス製品は使用しないでください。 皮膚に適用した場合：コストスが安全であるかどうか、またはどのような副作用があるかについての信頼できる情報は不足しています。 特別な注意事項と警告 妊娠中および授乳中：コストスが妊娠中や授乳中に安全であるかどうかについての信頼できる情報は不足しているため、使用を避けるのが賢明です。 ブタクサや関連する植物へのアレルギー：コストスは、キク科の植物にアレルギーを持つ人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。この植物科には、ブタクサ、キク、マリーゴールド、デイジーなどが含まれます。 薬物相互作用コストスが薬物と相互作用するかどうかは不明です。薬を服用している場合は、コストスを使用する前に医療提供者に相談してください。 ハーブやサプリメントとの相互作用ハーブやサプリメントとの既知の相互作用はありません。 食品との相互作用食品との既知の相互作用はありません。 用量コストスの適切な用量については、信頼できる情報が十分ではありません。自然由来の製品は必ずしも安全ではなく、用量が重要な場合もあります。製品ラベルの指示に従い、使用前に医療提供者に相談してください。 その他の名称アプロタクシス・ラッパ、オークランド・コストス、オークランディア・コストス、コストスオイル、コストスルート、フイル・ド・コストス、クシュタ、クート、モッコウ、ムーシャンなど。

説明カンタキサンチンは、ニンジンをオレンジ色にする化学物質に似た色素です。自然に存在するだけでなく、実験室でも作られます。カンタキサンチンは薬として使用されます。 カンタキサンチンは、遺伝性の疾患である赤血球生成性プロトポルフィリン症（EPP）による光感受性（太陽光に対する過敏反応）を軽減するために使用されます。この疾患を持つ人は、太陽光にさらされると、発疹やかゆみ、湿疹などの皮膚反応を起こすことがあります。また、特定の薬物やその他の状態による日光過敏を軽減するためにも使用されますが、これらの使用を支持する良い科学的証拠はありません。 カンタキサンチンは、カナダでは「オロブロンズ」という名前で市販されており、処方箋なしで「日焼けピル」として販売されています。しかし、アメリカでは、食品医薬品局（FDA）はカンタキサンチンを含む日焼けピルを承認していません。それにもかかわらず、これらの製品は郵送注文や日焼けサロンを通じて簡単に入手できるようです。 食品では、カンタキサンチンは食品着色料として使用され、鶏の皮、卵黄、サーモン、マスの色を改善するために動物飼料に加えられています。 製造業では、カンタキサンチンは化粧品や医薬品にも使用されています。 効果の評価NatMed Proは、科学的証拠に基づいて次のスケールで効果を評価します：有効、非常に有効、可能性あり、効果がない可能性、効果がないと思われる、効果がない、評価できない。 可能性がある 遺伝性疾患による光過敏症（赤血球生成性プロトポルフィリン症、EPP）：カンタキサンチンを経口摂取すると、EPPの人々の太陽光への過敏反応による発疹やかゆみ、湿疹を軽減する可能性があります。 十分な証拠がない 皮膚に主に影響を与えるループス（皮膚性エリテマトーデス、CLE） 太陽光曝露による皮膚発疹（多形日光疹、PMLE） うろこ状のかゆみを伴う皮膚（乾癬） 白い斑点が現れる皮膚障害（白斑） 特定の薬物による日光過敏症 太陽光によるかゆみ 人工的な日焼け これらの用途に対するカンタキサンチンの効果を評価するためには、さらなる証拠が必要です。 作用カンタキサンチンは、ニンジンなどの野菜に含まれるカロテン類に似た色素で、皮膚に沈着して人工的な「日焼け」を作り出します。また、抗酸化作用によって日光過敏を防ぐ可能性があります。 安全性経口摂取時：カンタキサンチンは、食品に含まれる量で摂取する場合、おそらく安全です。しかし、人工的な日焼けを目的として経口摂取する量では、おそらく危険です。これらの目的でカンタキサンチンを摂取した一部の人々は、眼の損傷や視力喪失を経験しています。 高用量では、カンタキサンチンは重篤で致命的となる可能性のある血液障害（再生不良性貧血）を引き起こすことがあります。また、下痢、吐き気、胃のけいれん、皮膚の乾燥やかゆみ、じんましん、体液がオレンジ色または赤色になるなどの副作用を引き起こすことがあります。 特別な注意事項と警告 妊娠中および授乳中：カンタキサンチンは、少量の薬用量で経口摂取した場合、おそらく危険です。人工的な日焼けを目的とする大量摂取は、眼の損傷などの有害な影響を引き起こす可能性があるため、避けるべきです。 ビタミンAアレルギー：ビタミンAや関連する化学物質であるカロテノイドにアレルギーがある人は、カンタキサンチンにも過敏である可能性があります。 薬物相互作用カンタキサンチンが薬物と相互作用するかどうかは不明です。薬を服用している場合は、カンタキサンチンを使用する前に医療提供者に相談してください。 ハーブとの相互作用ハーブやサプリメントとの既知の相互作用はありません。 食品との相互作用食品との既知の相互作用はありません。 用量遺伝性の光過敏症（赤血球生成性プロトポルフィリン症、EPP）に対しては、カンタキサンチンを1日60〜90 mg、平均3〜5ヶ月間使用することが研究されています。 その他の名称4,4-ジケト-β-カロテン、ベータ、ベータ-カロテン-4,4-ジオン、カンタキサンチン、カロフィル・レッド、CIフードオレンジ8、色素番号40850、E161、ロキサンチン・レッド10。 4o

説明カシーアブソリュートは、Acacia farnesiana（スイートアカシア）の花から抽出されるエキスです。これが薬として使用されることがあります。 カシーアブソリュートは、関節リウマチ (RA)、結核、下痢、胃がんなど多くの状態に使用されますが、これらの用途を支持する十分な科学的証拠はありません。 食品や飲料では、カシーアブソリュートは風味付けに使用されます。 製造業では、香水の香料としてカシーアブソリュートが使用されます。 効果の評価次の目的でカシーアブソリュートを使用することに関心がありますが、これらが有効かどうかを判断するための信頼できる情報は十分ではありません。 過敏性腸症候群 (IBS) 下痢 乾燥肌 健康な人の性的欲求の増加 関節リウマチ (RA) 胃がん 結核 その他の状態 作用カシーアブソリュートにはグリコシドと呼ばれる化学物質が含まれており、これが痛みや炎症を軽減し、呼吸器の気道を開く可能性があります。 安全性 経口摂取：カシーアブソリュートは、食事の量で摂取した場合、おそらく安全とされています。医療用途として多量に摂取した場合の安全性や副作用については信頼できる情報がありません。 皮膚に塗布：皮膚に塗布した場合の安全性や副作用についても信頼できる情報が不足しています。 特別な注意事項と警告： 妊娠中および授乳中：妊娠中や授乳中にカシーアブソリュートを使用することが安全かどうかに関する信頼できる情報はありません。安全のため、使用は避けてください。 薬物相互作用カシーアブソリュートが他の薬と相互作用するかどうかは不明です。カシーアブソリュートを使用する前に、薬を服用している場合は医療専門家に相談してください。 ハーブ相互作用他のハーブやサプリメントとの既知の相互作用はありません。 食品相互作用食品との既知の相互作用はありません。 投与量カシーアブソリュートの適切な投与量は、ユーザーの年齢、健康状態、その他の条件によって異なります。現在、カシーアブソリュートの適切な範囲の投与量を判断するための十分な科学的情報はありません。天然の製品が常に安全とは限らないことに留意し、使用する前に医療専門家に相談してください。 その他の名前Absolu de Cassier, Acacia farnesiana, Acacia Jaune, Acacia Odorant, Cassie, Cassie Ancienne, Cassie du Levant, Cassier, Huisache, Mimosa de Farnèse, Mimosa farnesiana, Popinac Absolute, Sweet Acacia.

説明コルディセプスは、中国の高山地域に生息する特定の毛虫に寄生するキノコの一種です。時には薬として使用されます。 ほとんどのサプリメントは、実験室で作られたコルディセプスを使用しています。コルディセプスはしばしば「キノコ」と呼ばれますが、実験室で作られたコルディセプスはキノコを成長させません。 コルディセプスは、免疫系の細胞や特定の化学物質を刺激することで免疫力を向上させる可能性があります。また、がん細胞と戦い、特に肺や皮膚のがんにおいて腫瘍を縮小させるのに役立つ可能性があります。天然のコルディセプスは入手が難しく、高価であることがあります。 コルディセプスは主に、運動パフォーマンス、腎臓障害、肝臓の問題、性機能障害に使用されますが、これらの使用を支持する十分な科学的証拠はありません。 効果の評価 可能性が低い 運動パフォーマンス：コルディセプスを経口で摂取しても、成人の運動パフォーマンスが向上するようには見えません。 他の多くの目的で使用されることに関心がありますが、これらが役立つかどうかを判断するための信頼できる情報は十分ではありません。 安全性 経口摂取した場合：コルディセプスは、多くの人にとって、3～6グラムの投与量を1年間まで使用する場合、可能性として安全です。ただし、軽度の副作用として下痢、便秘、胃の不快感を引き起こすことがあります。 特別な注意事項と警告： 妊娠中および授乳中：妊娠中や授乳中にコルディセプスを使用しても安全かどうかに関する信頼できる情報はありません。安全を確保するため、使用は避けてください。 自己免疫疾患（多発性硬化症、ループス、関節リウマチなど）：経口摂取した場合、コルディセプスは免疫系をより活性化させる可能性があります。これにより、自己免疫疾患の症状が悪化する可能性があります。これらの疾患がある場合、コルディセプスの使用は避けた方がよいでしょう。 手術：経口摂取した場合、コルディセプスは手術中の出血リスクを高める可能性があります。手術の2週間前にはコルディセプスの使用を中止してください。 薬物相互作用 免疫抑制剤コルディセプスは免疫系の活動を活性化させる可能性があり、免疫系を抑制する薬（臓器移植後などに使用される薬）の効果を低下させる可能性があります。 抗凝固剤/抗血小板薬コルディセプスは血液凝固を遅らせる可能性があり、これらの薬と一緒に摂取すると、あざや出血のリスクが高まる可能性があります。 テストステロンコルディセプスはテストステロンレベルを上昇させる可能性がありますが、これが大きな問題になるかどうかはまだ不明です。テストステロンを摂取している人は慎重に使用することをお勧めします。 ハーブとの相互作用 コルディセプスは血液凝固を遅らせる可能性があり、同様の効果を持つサプリメント（ニンニク、ショウガ、イチョウ、ナットウキナーゼ、高麗人参など）と併用すると出血リスクが高まる可能性があります。 食品との相互作用 食品との既知の相互作用はありません。 投与量 コルディセプスは、成人で1日あたり3～6グラムの量で最大1年間まで使用されることが最も一般的です。サプリメントは実験室で製造されています。特定の状態について最適な投与量を知るためには、医療専門家に相談してください。 その他の名前 バイリン、キャタピラーファンガス、キャタピラーマッシュルーム、Cs-4、シャンピニオンシェニール、中国キャタピラーファンガス、トウチュウカソウ