トリビュラス（Tribulus）

■ 学名
Tribulus terrestris（トリビュラス・テレストリス）

■ 科名
ハマビシ科（Zygophyllaceae）

■ その他の一般的な名称
ハマビシ、トリビュラス

概要

トリビュラスは一年草の小型植物で、
南ヨーロッパ、中国、アフリカ、南アジア、メキシコ、アメリカ南部など温帯～熱帯地域に自生しています。
中国、インド、ギリシャの伝統医学で、**強壮剤・精力増強剤（催淫剤）**として有名です。

また、消化器疾患、呼吸器感染症、肝疾患、皮膚疾患、食欲増進、母乳分泌促進、堕胎促進などにも使われてきました。

安全性

おそらく安全（POSSIBLY SAFE）
・短期間・適切使用時（最大90日間）。
・エキス750～1500mg/日、最大90日間で安全。
・粉末果実6g/日、最大60日間で安全。

おそらく危険（LIKELY UNSAFE）
・トゲ付き果実を経口摂取すると、
　気胸や気管支ポリープが報告されています。

妊娠中：「おそらく危険」
・胎児への悪影響が示唆されており、使用禁止。

授乳中：情報不足
・使用を避けるべき。

副作用

一般的には良好に耐えられるとされますが、
まれに重篤な副作用も報告されています。

• 肝障害、腎障害
• けいれん
• **持続性の痛みを伴う勃起（勃起持続症）**による性機能障害
• トゲ付き果実摂取による気胸、気管支ポリープ

効果

おそらく効果あり（POSSIBLY EFFECTIVE）
・性機能障害（男女ともに改善効果）

おそらく効果なし（POSSIBLY INEFFECTIVE）
・運動能力向上（アスリートパフォーマンス向上）

効果不十分（Insufficient Evidence）
・狭心症、アトピー性皮膚炎、細菌性膣炎、前立腺肥大症（BPH）、がん、慢性疲労症候群（CFS）、糖尿病、勃起不全、運動後の筋損傷、淋病、高コレステロール、高血圧、腎結石、不妊症（男性）、更年期症状、骨粗鬆症、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、早漏

用法・用量

成人（経口）
・エキス：750～1200mg/日、12週間
・粉末果実：6g/日、60日間

腟用
・研究不足で標準量なし

小児（経口）
・研究不足で標準量なし

相互作用

【薬との相互作用】

・糖尿病薬（低血糖リスク）
・降圧薬（低血圧リスク）
・リチウム（血中濃度上昇リスク）

【サプリ・ハーブとの相互作用】

・低血糖作用サプリ（ギムネマ、桑葉など）
・降圧作用サプリ（西洋オトギリソウなど）

機能・作用メカニズム

使用部位：葉、果実、根

【主成分】
・アルカロイド（ハルマン、ノルハルマン）
・フラボノイド
・サポニン類（ジオスゲニン、プロトジオスシン）
・ステロイドサポニン（テレストリニンA・B、トリボールなど）

【性機能改善】
・プロトジオスシンがテストステロン、DHEA、LH、DHTを上昇させる可能性（動物研究）
・男性・女性の性機能改善に関与する可能性
・健康な男性ではテストステロン増加効果なしとの研究もあり

【抗がん作用】（試験管内）
・悪性黒色腫、肝細胞がん、乳がん、卵巣がん細胞にアポトーシス誘導

【抗糖尿病作用】
・血糖降下作用（動物実験）

【抗真菌作用】
・カンジダ、クリプトコッカスに対する抗菌活性

【駆虫作用】
・寄生虫駆除作用（試験管内）

【心血管作用】
・冠動脈拡張、血圧降下（ACE阻害）
・利尿作用（腎結石や尿路疾患改善に伝統的使用）

【骨密度増加】（ラット）
・DHEA増加＋尿中カルシウム排泄減少による可能性

【中枢神経作用】
・鎮痛作用（動物実験）
・アルカロイドが神経症状誘発例あり（羊）

製品例

・トリビュラスサプリメント
・性機能改善、筋力アップ、ホルモン調整目的

注意事項まとめ

✅ 短期・適量なら比較的安全（90日以内）
✅ 妊娠・授乳中NG
✅ トゲ付き果実は危険（肺損傷報告あり）
✅ 肝障害、腎障害、勃起持続症など稀に重篤例
✅ 健康男性ではホルモン増強効果は期待しづらい

性機能改善サポートや利尿作用を期待してサプリとして使う人もいますが、過剰摂取や長期服用には注意が必要です。