ビタミンC
投稿者 ：リンクプロ on
ビタミンCはビタミンです。一部の動物は自分でビタミンCを作ることができますが、人々はこのビタミンを食物や他の供給源から入手しなければなりません。ビタミンCの良い供給源は、新鮮な果物や野菜、特に柑橘系の果物です。ビタミンCは実験室で作ることもできます。
ほとんどの専門家は、サプリメントを摂取するのではなく、果物や野菜を多く含む食事からビタミンCを摂取することを推奨しています。絞りたてのオレンジジュースまたは新鮮な冷凍濃縮物が良い供給源です。
歴史的に、壊血病の予防と治療にはビタミンCが使用されていました。最近では、一般的な風邪の予防と治療にビタミンCが最も一般的に使用されています。
ほとんどの専門家は、サプリメントを摂取するのではなく、果物や野菜を多く含む食事からビタミンCを摂取することを推奨しています。絞りたてのオレンジジュースまたは新鮮な冷凍濃縮物が良い供給源です。
歴史的に、壊血病の予防と治療にはビタミンCが使用されていました。最近では、一般的な風邪の予防と治療にビタミンCが最も一般的に使用されています。
この投稿をシェアする
- タグ: ビタミンC