サプリメントの成分 — サプリメント

学名Origanum vulgare科名シソ科 (Lamiaceae/Labiatae) 注意: オレガノは「ワイルドマジョラム」や「ウィンターマジョラム」と呼ばれることがありますが、近縁種のマジョラムとは異なります。 概要 オレガノは多年生のハーブで、高さ30cmから90cmに成長し、オリーブグリーンの葉と紫色の花を持ちます。シソ科に属し、ミント、タイム、マジョラム、バジル、セージ、ラベンダーと近縁の植物です。オレガノは、西部および南西部ヨーロッパや地中海地域を原産としますが、現在では広く栽培され、ほぼすべての大陸で育ちます。乾燥または新鮮な葉が一般的に料理用ハーブとして使用されています。 安全性 安全性が高い 食品に含まれる量を経口摂取する場合、安全と考えられています。オレガノの葉とオイルは、アメリカでは一般的に安全と認識されている（GRAS）ステータスを持っています。 情報不足 食品以上の量を摂取した場合や、外用した場合の安全性については信頼できる情報が不足しています。オレガノオイルは、1%以上の濃度で粘膜に適用すると刺激を引き起こす可能性があります。 妊娠中 安全でない可能性があります。オレガノは流産誘発作用や月経促進作用を持つと考えられています。 授乳中 医療用途としての使用について信頼できる情報が不足しているため、食品以上の量の摂取は避けてください。 副作用 一般的な副作用 通常の食品量で使用される場合、経口摂取は良好に耐容されます。医薬品としての使用時の安全性については限られた情報しかありません。 主な副作用 経口摂取: 消化不良 外用: 敏感な人において皮膚炎を引き起こす可能性があります。 重篤な副作用（稀） 経口摂取: 敏感な個人では全身性アレルギー反応（アナフィラキシーを含む）が起こる可能性があります。 効果 不十分な証拠以下の用途について、有効性を評価するにはさらなる研究が必要です。 ニキビ、喘息、気管支炎、口内炎、咳、フケ、糖尿病、月経困難症、消化不良、歯肉炎、頭痛、虫よけ、腸内寄生虫感染症、急性疼痛（関節や筋肉痛を含む）、乾癬、副鼻腔炎、脂漏性皮膚炎、頭部白癬、体部白癬、足白癬、歯痛、上気道感染症（URTI）、尿路感染症（UTI）、静脈瘤、いぼ、創傷治癒など。 用法と用量 成人 経口: 研究が限られており、標準的な用量の情報はありません。 外用: 研究が限られており、標準的な用量の情報はありません。 規格化と製剤化 オレガノの規格化に関する信頼できる情報は不足しています。 相互作用 薬剤との相互作用 抗凝固薬/抗血小板薬: 出血リスクを高める可能性があります。 抗糖尿病薬: 低血糖のリスクを増加させる可能性があります。 サプリメントとの相互作用 抗凝固作用を持つハーブやサプリメント: 抗血小板作用がある可能性があります。 銅: 吸収を妨げる可能性があります。 鉄: 吸収を妨げる可能性があります。 亜鉛: 吸収を妨げる可能性があります。 低血糖作用を持つハーブやサプリメント: 低血糖作用を持つ可能性があります。 健康状態との相互作用 交差アレルギー: 他のシソ科植物にアレルギーがある場合、オレガノでもアレルギー反応を示す可能性があります。 周術期: 血液凝固に影響を与える可能性があるため、手術前には使用を避けるべきです。 過剰摂取 過剰摂取の症状や治療法についての信頼できる情報は不足しています。 薬物動態 オレガノの薬物動態に関する信頼できる情報は不足しています。 作用機序 一般的な情報オレガノの適用部位は葉および地上部です。地上部から抽出されるエッセンシャルオイルは、フェノール系モノテルペン（例: カルバクロール、チモール）を70%～85%含んでいます。この他にも、カフェ酸、ロスマリン酸、フラボノイドなどの化合物を含んでいます。 抗菌作用オレガノエッセンシャルオイルは、多くの細菌に対して抗菌作用を示します。この作用は主にカルバクロールやチモールによるものとされています。 抗糖尿病作用ラットを用いた研究では、オレガノ葉エキスが血糖値を低下させることが示されています。 抗真菌作用カンジダ菌や皮膚糸状菌などの真菌に対して、オレガノエッセンシャルオイルが成長を抑制する効果を示しています。 抗ウイルス作用インフルエンザウイルスH1N1に対して、オレガノエッセンシャルオイルが効果を示すことが確認されています。

概要 オーキックエキス（Orchic extract）は、牛の睾丸から抽出されます (1319)。研究による裏付けは不足していますが、健康的な睾丸機能を維持する目的で使用されることがあります。 安全性 オーキックエキスの安全性に関する信頼できる情報は不足しています。ただし、オーキックエキス製剤は動物由来であるため、病気の動物部位による汚染の懸念があります (1825)。これまでにオーキックエキスの使用による人間への病気の伝播の報告はありません。 妊娠および授乳中: 信頼できる情報が不足しているため、使用を避けてください。 副作用 一般的な副作用: 副作用は報告されていませんが、安全性に関する徹底的な評価は行われていません。 効果 オーキックエキスの有効性に関する信頼できる情報は不足しています。 用法と用量 成人: 研究が限られており、標準的な用量に関する情報はありません。 規格化と製剤化 オーキックエキスの規格化に関する信頼できる情報は不足しています。 薬剤との相互作用 知られている相互作用はありません。 サプリメントとの相互作用 知られている相互作用はありません。 健康状態との相互作用 知られている相互作用はありません。 検査との相互作用 知られている相互作用はありません。 過剰摂取 症状と治療オーキックエキスの過剰摂取に関する症状や治療法に関する信頼できる情報は不足しています。 市販製品 オーキックエキスを含む製品が市販されています。 薬物動態 オーキックエキスの薬物動態に関する信頼できる情報は不足しています。 作用機序 一般的な情報: オーキックエキスは牛の睾丸から抽出されます (1319)。製造業者は、オーキックエキスがテストステロンの良い供給源であると示唆していますが、この主張を支持する証拠はありません。 References See Monograph References

学名Camellia sinensis、同義語：Camellia thea、Camellia theifera科名ツバキ科 (Theaceae) 注意: ウーロン茶はカフェインや、ブラックティー、コーヒー、グリーンコーヒー、緑茶、グアラナ、プーアル茶、マテ茶などのカフェインを含む飲料とは混同しないでください。 他の一般的な名称 （省略） 概要 ウーロン茶は木本植物であるCamellia sinensisから作られます。この植物からは緑茶や紅茶などさまざまなお茶が生産されます。ウーロン茶は緑茶よりも長く発酵させますが、紅茶ほどではありません。主に中国で生産・消費されています。 安全性 安全性が高い 適量: 飲料として適量（約4杯程度）摂取する場合は安全とされています。1日あたり400mg以下のカフェイン摂取は、健康な成人において心血管、骨、行動、または生殖機能に有害な影響を及ぼさないとされています。 可能性として安全性が低い 大量摂取: ウーロン茶に含まれるカフェインの過剰摂取（600mg/日以上）は、心拍異常や睡眠障害などの有害な影響を引き起こす可能性があります。デカフェのウーロン茶ではこれらの影響は起こらないと考えられます。 子供: 通常の食品や飲料に含まれる量であれば、子供にも安全と考えられます。妊娠中: 適量の摂取であれば安全とされていますが、1日300mg以下のカフェイン摂取が推奨されます。授乳中: 適量であれば安全ですが、大量摂取は避けてください。 副作用 一般的な副作用: 適量であれば良好に耐容されますが、カフェイン由来の不眠、神経過敏、動悸、震えなどが生じる場合があります。 重篤な副作用（稀）: 心不整脈、胸痛、けいれん、錯乱、呼吸性アルカローシスなど。 効果 効果が期待できる可能性が高い 精神的な覚醒: カフェインを含む飲料（ウーロン茶を含む）は精神的な覚醒や認知能力の向上に役立つ可能性があります。 不十分な証拠以下の状態に対する有効性については、さらに研究が必要です。 アトピー性皮膚炎 自閉症スペクトラム障害 心血管疾患（CVD） 慢性閉塞性肺疾患（COPD） うつ病 糖尿病 月経困難症 高脂血症 高血圧 肥満 口腔がん 骨粗しょう症 卵巣がん 用法と用量 成人 ウーロン茶は通常、飲料として1日最大900mL程度が一般的です。 鉄分欠乏症の人はウーロン茶が鉄分吸収を妨げる可能性があるため、摂取を避けるべきです。 子供 研究は限られており、一般的な用量に関する情報はありません。 薬剤との相互作用 以下の薬剤との併用には注意が必要です。 アデノシン: 血管拡張効果を減少させる可能性があります。 アルコール: カフェインの副作用が増加する可能性があります。 抗凝固薬/抗血小板薬: 出血リスクを高める可能性があります。 抗糖尿病薬: 血糖値管理に影響を与える可能性があります。 エフェドリン: 刺激性副作用が増加する可能性があります。 その他の薬剤との相互作用も報告されています。 過剰摂取 症状 カフェインの過剰摂取による症状（心室細動など）が発生する可能性があります。治療 ウーロン茶の過剰摂取に関する具体的な治療情報は限られています。 メカニズム 抗アレルギー作用: カテキンがヒスタミン放出を抑制する可能性があります。 抗がん作用: カテキンやテアフラビンがアポトーシス（細胞死）を誘導する可能性があります。 心血管作用: 酸化LDLコレステロールを抑制し、動脈硬化の進行を防ぐ可能性があります。 代謝効果: 脂肪酸代謝や脂肪酸の酸化を促進する可能性があります。

概要 タマネギは、世界中で栽培される植物で、主に球根部分が食品として利用されています。また、タマネギ抽出物やタマネギエキスは、時折医薬品としても使用されます (7, 51345, 95148)。 安全性 おそらく安全： 経口摂取：食品として一般的な量で使用する場合。アメリカではGRAS（一般に安全と認められている）ステータスが付与されています (4912)。 局所使用：タマネギ抽出物が含まれる製品が安全に使用されています (66742, 66883, 66895, 66903, 67089, 95151, 95154, 95156)。 サプリメント：タマネギ抽出物を300mgを1日3回、12週間まで摂取する研究で安全性が確認されています (95149, 101747)。 妊娠および授乳中：食品に含まれる量で使用する場合は安全とされていますが、医療用量の使用は情報不足のため避けるべきです。 副作用 一般的な副作用： 経口使用：腹痛、胸やけ。 局所使用：湿疹、刺激感。 重大な副作用（まれ）：アレルギー体質の人ではアナフィラキシー反応の可能性。 効果 おそらく効果がある 瘢痕（きずあと）タマネギ抽出物を含む製品を10週間から6か月間局所使用することで、瘢痕の予防や改善に効果があるとされています。ただし、最も効果的な成分組み合わせや用量は不明です。 おそらく効果がない 肥満食事やサプリメントとしてのタマネギの摂取は体重減少に効果がないことが示唆されています。 信頼できる証拠が不十分 以下の用途についてはさらなる研究が必要です： アロペシア（脱毛症） 胃がん予防 糖尿病 高血圧 不眠症 多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) 前立腺がん予防 呼吸器感染症 作用機序 抗炎症作用：タマネギにはフラボノイド（例：ケルセチン）や硫黄化合物が含まれており、炎症を引き起こすシクロオキシゲナーゼやリポキシゲナーゼを阻害することで、抗炎症効果を発揮します。 抗糖尿病作用：動物実験およびヒト研究で、タマネギの摂取がインスリン分泌を刺激し、血糖値を低下させることが示されています (66767, 66806)。 抗がん作用：タマネギに含まれる有機硫黄化合物とケルセチンが、DNA損傷の予防やがん細胞のアポトーシスを誘導する可能性が示唆されています。 抗菌作用：グラム陰性および陽性菌、ならびに一部の真菌に対する抗菌効果が確認されています。 瘢痕形成予防：タマネギ抽出物が炎症性サイトカインを低下させ、線維芽細胞の過剰増殖を抑制することで、瘢痕形成を予防する可能性があります。 使用法と投与量 成人： 経口：研究が限られており、標準的な投与量は不明。 局所：タマネギ抽出物を含む製品を10週間から6か月間使用。 小児： 局所：研究が限られており、標準的な投与量は不明。 注意事項 薬剤との相互作用： 抗凝固薬や抗血小板薬との併用で出血リスクが増加する可能性あり。 糖尿病薬との併用で低血糖のリスクが増加する可能性あり。 サプリメントとの相互作用： 同様に、抗凝固作用や低血糖作用を持つハーブやサプリメントとの併用には注意が必要。 タマネギは多用途に利用されていますが、医療用途での使用には注意が必要です。特に既存の疾患や薬剤使用状況に応じて、医療専門家に相談することをお勧めします。 References See Monograph References  

概要 オメガ6脂肪酸は、多価不飽和脂肪酸 (PUFA) の一種で、炭素鎖のメチル末端から6番目の炭素に最初の二重結合を持つ脂肪酸のファミリーです。これには必須脂肪酸であるリノール酸 (18:2n-6)、γ-リノレン酸 (18:3n-6)、アラキドン酸 (20:4n-6) が含まれます。リノール酸は主に植物油に、アラキドン酸は動物性脂肪や魚に含まれます（7701, 23723）。 安全性 おそらく安全：食品に含まれる量で摂取する場合。食事からの摂取量は1日の総カロリーの5〜10%が適切です（23723）。 子ども：12か月以上の子どもが、食事から1日の総カロリーの5〜10%の範囲で摂取する場合、安全とされています（23723）。 妊娠および授乳中：食事から適切な範囲（1日の総カロリーの5〜10%）で摂取する場合、安全とされています。ただし、高用量の摂取は胎児の低出生体重やアトピー性皮膚炎のリスク増加と関連する可能性があります（96913, 103309）。 副作用 一般的な副作用：食品に含まれる量で摂取する場合は、良好に耐容されます。 重大な副作用：現在のところ、食品量での摂取における重大な副作用の報告はありません。 効果 おそらく無効 心血管疾患 (CVD)：食事中のオメガ6脂肪酸の摂取量を増やしても、心血管疾患のリスクを低下させないことが示唆されています。 小児発達：アラキドン酸とDHAを含む乳児用フォーミュラの補充は、乳幼児の発達を改善しないとされています。 脂質異常症：オメガ6脂肪酸の摂取は、血漿コレステロールや中性脂肪レベルを低下させる効果がないようです。 多発性硬化症 (MS)：オメガ6脂肪酸の摂取は、MSの症状改善には効果がないとされています。 信頼できる証拠が不十分 以下の条件に対するオメガ6脂肪酸の効果にはさらなる研究が必要です： 加齢に伴う認知機能低下 ADHD（注意欠陥多動性障害） 癌予防 糖尿病 高血圧 非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD） 肥満 ドライアイ 用法と投与量 成人：標準的な投与量は不明ですが、通常、食品から摂取します。推奨摂取量は総カロリーの5〜10%（約12〜22g/日）です。 子ども：食事からの摂取量は1日の総カロリーの5〜10%が推奨されます。 作用機序 細胞機能：オメガ6脂肪酸は細胞膜の構成要素として機能し、細胞シグナル伝達に関与します（11120）。 炎症と代謝：アラキドン酸はエイコサノイドに変換され、炎症反応や血圧調整に役割を果たします。ただし、これらの効果には正負の両面があります（66645, 66678）。 脳機能：長鎖多価不飽和脂肪酸（PUFA）、特にアラキドン酸は、脳の灰白質脂質の約3分の1を構成し、成長と発達に重要です。 注意事項 オメガ6脂肪酸は必須脂肪酸であり、バランスの取れた食事を通じて摂取することが推奨されます。 オメガ6とオメガ3脂肪酸の摂取比率を適切に保つことが、炎症や慢性疾患リスクの管理において重要と考えられています。 オメガ6脂肪酸の補充や医療用途については、専門家に相談してください。 References See Monograph References