Source Naturals(ソースナチュラルズ)血糖値の管理について

座りがちな生活習慣、肥満、砂糖に富んだ食事が蔓延している現代社会では、血糖値やインスリン活動に関連する複数の相互依存した体のシステムに挑戦が生じます。

バイオアラインドフォーミュラ™

GLUCO-SCIENCEは、最新の臨床研究に基づいた包括的なハーブ栄養素フォーミュラです。Source Naturals(ソースナチュラルズ)は科学的研究を元にGLUCO-SCIENCEを設計しました。このバイオアラインドフォーミュラは、血糖値の健康維持とインスリン活動に関連する5つの異なる体のシステムにターゲットを絞った栄養を提供します。

グルコース/炭水化物代謝

GLUCO-SCIENCEは、グルコース/炭水化物代謝をサポートするために幅広い栄養素を含んでいます。Bビタミンは、体がグルコースを細胞エネルギーに変換する代謝経路である解糖系とクレブス回路に必要です。クロムはインスリンと密接に連携してグルコースの細胞への取り込みを促進すると考えられています。マンガンもグルコースの取り込みに関与しています。このフォーミュラには、いくつかの伝統的なハーブ、例えばギムネマ・シルベストレも含まれています。

インスリン/膵臓活動

インスリンは、食事後の高血糖に応じて膵臓から分泌されます。インスリンがなければ、グルコースは細胞に入って細胞エネルギーを提供することができません。特定の栄養素（図表参照）は、インスリンの分泌と活動、インスリン感受性の向上を含むこれらの重要な代謝過程をサポートします。動物実験では、N-アセチルシステインは酸化ダメージから膵臓ベータ細胞を保護することが示されています。さらに、バナジウム、亜鉛、セレンはインスリン様の作用で注目されています。

心臓および循環器系

ビタミンEは健康な脂質状態をサポートし、ミリセチンは動物実験でトリグリセリドレベルに影響を与えることが示されています。ギムネマ・シルベストレとビタミンCは脂質代謝に関与しています。他の心臓に良い成分には、CoQ10、ニンニク、フェヌグリーク、およびホーソンが含まれます。

神経系

抗酸化物質は健康な神経系に重要です。リポ酸は脂質過酸化を防ぎ、これは神経機能に影響を与える可能性があります。多くのBビタミンは神経の代謝過程に不可欠であり、または細胞膜のリン脂質に存在します。メチルコバラミン（活性型ビタミンB-12）は中枢神経系をサポートします。他のサポート成分も含まれています（図表参照）。

視覚

GLUCO-SCIENCEは抗酸化物質、栄養素、および視覚に関連する生理過程をサポートするハーブを提供します。α-リポ酸、ケルセチン、およびビタミンCは健康なレンズ機能をサポートします。ビルベリーは動物実験で微小循環をサポートすることが示されており、広く認識されています。

今こそ、健康な食事と生活習慣がどのように健康な血糖値を維持するのに役立つかを学ぶ時です。さらなるサポートとして、Source Naturals(ソースナチュラルズ)はGLUCO-SCIENCE™を提供します。このブレークスルーフォーミュラは、バイオアラインドフォーミュラ™であるため、非常に効果的です。Source Naturals(ソースナチュラルズ)はシステムの不均衡の根本原因を評価し、相互に関連する体のシステムをバランスに戻すためにターゲットを絞った栄養を提供するフォーミュラを設計しています。GLUCO-SCIENCEは、炭水化物代謝のための体のシステムを調整するのに役立ちます。

健康な血糖値のためのライフスタイルのヒント

• グルコースに優しい食事を摂ること
  • 繊維：可溶性繊維はグルコース吸収を調節し、血漿コレステロールレベルを低下させます。1日50グラムを食事に追加すると、血糖値を最大10％下げる可能性があります。オレンジ、グレープフルーツ、レーズン、ズッキーニ、オートミール、オートブラン、イチゴ、リンゴなどの食品が可溶性繊維を多く含んでいます。ガラクトマンナン、グアーガム、サイリウムなどの粘性繊維も有益で、液体と一緒に摂取し、炭水化物食品と混ぜて摂取する必要があります。
  • タンパク質：高タンパク質、低炭水化物の食事は、健康な血糖値と関連しています。
  • 脂肪：過剰な脂肪は心臓病や動脈硬化のリスクを増加させる可能性がありますが、オリーブオイルのような一価不飽和脂肪は血糖管理に役立ちます。
  • グリセミック指数：砂糖や他の高グリセミック指数の食品を避けること。異なる炭水化物は異なるグリセミック反応を引き起こします。例えば、豆、エンドウ豆、およびオーツは、パンやジャガイモに比べて血糖値を上げる効果が少ないです。グリセミック指数は、血糖値を調節するための食品を選択する際の有用な教育ツールであり、American Journal of Clinical Nutritionやインターネットで提供されています。
• 健康な体重を維持すること：過体重である場合は、減量を目指しましょう。BMIが18.5から22の間が「健康」と見なされますが、特に女性の場合、BMIが22で問題が発生する可能性があります。
• 運動すること：運動は血糖値を下げ、神経や目の損傷などのリスクを減少させます。運動はまた、インスリン感受性を改善し、心機能と循環をサポートします。週に少なくとも3日、20〜45分の有酸素運動を目指しましょう。
• 健康な血圧を維持すること：血圧が140/90以上である場合、健康な血糖値を維持することが困難になる可能性があります。DASHダイエットを実践し、1日に8〜10サービングの新鮮な果物と野菜、2〜3サービングの低脂肪乳製品、2400mg未満のナトリウムを摂取しましょう。
• 禁煙すること：喫煙は血糖値を上昇させ、関連する健康問題を悪化させます。
• ストレスを管理すること：ストレス時には、多くのホルモンのレベルが上昇し、グルコースが血流に放出され、血管や毛細血管が詰まり、弱くなります。深呼吸、瞑想、ヨガの実践、定期的な運動、友人や家族、サポートグループとの話し合いなどを行い、リラックスしてストレスに対するホルモン反応を逆転させることができます。

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