サプリメントの成分

学名：Commiphora wightii（別名：Commiphora mukul, Balsamodendrum wightii）科名：カンラン科（Burseraceae） 出典：ググルは、インド、バングラデシュ、パキスタンに自生するググルの木から採取される樹脂（オレオガムレジン）です。標準化されたググルエキス（ググリピッド）は、通常2.5%〜5%のググルステロンを含んでいます。 用途 効果が確認されていないもの 肥満：体重減少に対する有効性は証明されていません。 証拠が不十分なもの にきび 痔（外用） 高コレステロール血症：インドでの小規模研究では改善が見られたが、西洋の食事では効果が確認されていません。 変形性関節症 関節リウマチ（RA） さらなる研究が必要です。 用法・用量 経口：1回0.5〜1グラムを1日3回、最長75週間使用。 外用：信頼できるデータは不足しています。 安全性 おそらく安全：経口使用で最大24週間まで。 妊娠中：おそらく危険 - 子宮収縮を促す可能性があります。 授乳中：信頼できる情報が不足しているため、使用を避けてください。 よくある副作用： 膨満感、下痢、吐き気、げっぷ、頭痛、不快な味、皮膚反応 稀な重篤な副作用： 横紋筋融解症（筋肉の崩壊） 薬物相互作用 抗凝固薬/抗血小板薬：出血リスクを増加させる可能性があります。 CYP3A4基質薬：薬の効果を低下させる可能性があります。 ジルチアゼム/プロプラノロール：薬の効果を低減する可能性があります。 エストロゲンおよび経口避妊薬：副作用のリスクを高める可能性があります。 ロスバスタチン/タモキシフェン：薬の作用を変える可能性があります。 甲状腺ホルモン：甲状腺活性を増加させる可能性があります。 作用機序 抗炎症作用：NF-κBを抑制し、炎症性サイトカインの生成を低下させます。 脂質低下作用：FXRを阻害し、LDLの取り込みを促進することでコレステロール合成を抑制します。 抗酸化作用：酸化ストレスから保護します。 甲状腺刺激作用：T4を活性型T3に変換し、甲状腺機能を改善します。 神経系作用：アセチルコリンエステラーゼ（AChE）を低下させ、記憶力の改善に役立つ可能性があります。 骨への作用：破骨細胞の形成を抑制し、骨の再吸収を減少させることで、変形性関節症の改善に寄与する可能性があります。 分類 抗凝固剤 抗血小板剤 CYP3A4誘導剤 肝毒性物質  

学名Psidium guajava 科名フトモモ科（Myrtaceae） 概要 グアバは中南米原産の熱帯植物で、果実は「貧者のリンゴ」とも呼ばれ、生食または飲料、ジャムなどに加工されて広く消費されています（95557, 95560, 70318）。植物全体が医薬品に使用されますが、特に葉が最もよく使用されます（95562, 70318, 101781）。 主な特徴 グアバの葉は、胃腸疾患、痛み、糖尿病、創傷治癒のために使用されます。 グアバの果実は高血圧のために使用されますが、これらの用途を支持する強いエビデンスはありません。 グアバの果実は食品として使用する場合は安全であり、医薬品としての短期間の使用もおそらく安全です。 用途 経口使用 グアバ葉：潰瘍性大腸炎、赤痢、けいれん、下痢、嘔吐、疝痛、膨満感、月経痛、月経周期調整、膝の痛み、肥満、糖尿病、咳、高血圧、肌や爪の改善、睡眠改善。 グアバ果実：疝痛、糖尿病、咳、白内障、脂質異常症、高血圧、心血管疾患、痛み、体重減少、がん。 外用使用 グアバ葉：関節痛、歯肉炎、脂性肌、皮膚感染症、発熱、膣炎、創傷、潰瘍、できもの。 グアバ樹皮および根：皮膚疾患。 花のつぼみ：目の疲れ、目の感染症。 安全性 おそらく安全：グアバ果実を食品として摂取する場合。 おそらく安全：葉エキスを短期間医薬品として経口または外用で使用する場合。 妊娠および授乳中：食品としての使用は安全と考えられますが、医薬品としての使用に関する信頼できる情報は不足しています。 副作用 経口使用：葉エキスは一時的な腹痛や吐き気を引き起こすことがあります（101782）。 外用使用：接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります（95560）。 効果 効果が不十分な証拠 下痢：グアバ葉エキス500mgを8時間ごとに3日間服用しても、症状改善には効果がないが、腹痛の頻度を軽減する可能性がある（70318）。 月経痛：グアバ葉エキスを1〜2mg、3回/日、5日間摂取しても痛みは減少しない（101782）。 歯肉炎：グアバ葉エキス0.15%のマウスリンスを30日間使用すると、重度の歯肉炎の改善に効果がある（101754）。 高血圧：グアバ果実500-1000gを12週間摂取すると、収縮期血圧および拡張期血圧が低下する可能性がある（95562）。 膝の痛み：グアバ葉エキス1gを12週間服用すると痛みが軽減されるが、機能改善には効果がない（101758）。 用量と使用方法 成人 下痢：グアバ葉エキス500mgを8時間ごとに3日間（70318）。 高血圧：グアバ果実500-1000gを12週間（95562）。 膝の痛み：グアバ葉エキス1gを12週間（101758）。 外用 歯肉炎：グアバ葉エキス0.15%のマウスリンスを1日2回、30日間使用（101754）。 薬物相互作用 抗糖尿病薬：グアバ葉エキスは血糖値を低下させる可能性があり、抗糖尿病薬と併用すると低血糖のリスクが増加します（101781）。 作用機序 葉および果実が主に使用されます。 グアバ葉には、フラボノイド（ケルセチン、アビキュラリン、グアジャベリン）、タンニン、アピゲニン、ビタミンCが含まれています（14267, 95557）。 果実にはビタミンCと水溶性食物繊維が含まれ、皮にはポリフェノールが豊富です（14271）。 主な作用 抗がん作用：ポリフェノールが活性酸素を除去し、がん細胞の発生を防ぐ（14268, 95557）。 抗菌作用：葉エキスは特にピンク色の品種で抗菌作用が報告されている（14267, 101781）。 抗糖尿病作用：葉エキスと果実は血糖値を低下させる効果がある（14267, 101755）。 心血管作用：血圧およびコレステロール値を低下させる可能性がある（95559）。 胃腸作用：葉エキスは下痢を軽減し、腸の運動を抑制する効果がある（14267, 14269）。 分類 血糖降下剤 サリチル酸含有食品 References See Monograph References

学名Cecropia obtusifolia 科名イラクサ科（Urticaceae）/ セクロピア科（Cecropiaceae） 概要 グアルモは、メキシコおよび中南米の熱帯雨林に生息する先駆樹で、高さ20〜35メートルに成長します（26509, 90473, 99949）。葉、樹皮、根は伝統医療の一部として利用されてきました（26509, 99949）。 用途 経口使用グアルモは以下の目的で使用されます： 喘息、気管支炎、咳 糖尿病、心不全、高血圧 肝疾患、リウマチ疾患 利尿剤、鎮痛剤、鎮静剤、筋弛緩剤 外用使用 炎症の軽減 皮膚の傷の治療 安全性 経口使用 おそらく安全：乾燥葉から作られるお茶（1日13.5グラムまで）を最大32週間摂取することで安全性が報告されています（26506）。 外用使用 十分な情報がないため安全性は不明です。 妊娠および授乳 信頼できる情報が不十分：使用を避けてください。 副作用 経口使用：お茶として適切に使用する場合は一般的に良好に耐えられます（26506）。 報告されているまれな副作用：唾液の過剰分泌、胸やけ、倦怠感（86369）。 外用使用 副作用は報告されていませんが、評価は不十分です。 効果 効果が不十分な証拠 糖尿病：グアルモ茶の摂取が2型糖尿病患者の血糖値を改善する可能性がありますが、エビデンスは限られています。 臨床試験：13.5グラムの乾燥葉を1リットルの水で5分間煮沸し、お茶として1日中摂取した結果、HbA1cが**7.3%から6.35%**に減少しました（26506）。 投与量および使用方法 成人 糖尿病：乾燥葉から作られたお茶が1日3〜32週間使用されました。 13.5グラムの乾燥葉を1リットルの水で5分間煮沸し、1日中摂取（26506）。 または、1グラムの乾燥葉を8オンスの水で5分間煮沸し、毎食前に摂取（86369）。 薬物との相互作用 抗糖尿病薬：血糖値を下げる作用があり、抗糖尿病薬との併用で相加効果が発生する可能性があります。血糖値を監視し、用量調整が必要です（26506, 86369）。 降圧薬：血圧低下作用があり、降圧薬と併用すると低血圧のリスクが増加する可能性があります（26513, 26515）。 中枢神経抑制薬：動物研究で鎮静および筋弛緩作用が示されており、鎮静薬の効果を増強する可能性があります（26512）。 作用機序 主成分グアルモの有効部位は葉および茎です。 主成分：クロロゲン酸、フラボン（イソオリエンチン） その他の成分：アルカロイド、強心性配糖体、フラボノイド、タンニン、トリテルペノイドおよびサポニン配糖体（26509, 99949）。 作用 鎮痛作用：化学刺激による痛みを抑制する作用が動物研究で示されています（26512）。 抗糖尿病作用：血糖値を下げる効果が報告されており、α-グルコシダーゼ阻害活性に関与している可能性があります（26506, 26511）。 降圧作用：血管拡張および利尿作用により血圧を低下させる効果が示されています（26513, 99949）。 抗炎症作用：局所および全身性の抗炎症効果が動物研究で示されています（26512）。 分類 利尿剤 血糖降下剤 鎮静剤・催眠剤 References See Monograph References

学名Paullinia cupana（同義語：Paullinia sorbilis） 科名ムクロジ科（Sapindaceae） 注意ガラナは、カフェインやカフェインを含む製品（紅茶、緑茶、ウーロン茶、コーヒー、ココア、コーラナッツ、マテ茶など）とは異なります。また、ガラナガムやグアラモなど、名前が似ている植物とも異なります。 概要 ガラナは南米の熱帯雨林に自生するツル植物です。ガラナの実または種子には3.6%〜5.8%のカフェインが含まれており、しばしば刺激剤や減量目的で使用されます（11845, 91487, 91490）。ガラナはエナジードリンク、ハーブ処方、プロテインバーなどの一般的な成分として使用されます（91490, 95503）。 ガラナ種子は伝統的に刺激剤および媚薬として使用され、関節や筋肉の痛み、頭痛、下痢、心血管疾患の予防にも利用されてきました。 安全性 経口使用 おそらく安全：食品中に含まれる一般的な量であれば安全とされています。ガラナは米国で**GRAS（一般に安全と認められる）**のステータスを取得しています（4912）。 短期間で適切に使用する場合：おそらく安全（12）。ガラナはカフェインを含んでおり、カフェインの1日400 mg未満の摂取は、健康な成人において有害な影響がないとされています（11733, 98806）。 長期間または高用量で使用する場合：おそらく危険。長期的な大量の摂取は耐性や依存症を引き起こし、頻脈や睡眠障害などの有害作用が現れることがあります（11832, 95503, 98806）。 非常に高用量で使用する場合：おそらく危険。致死量のカフェインは10-14 g（体重1 kgあたり150-200 mg）と推定されています（11832, 54425）。 妊娠中 おそらく安全：食品中に含まれる一般的な量であれば安全ですが、摂取量には注意が必要です。カフェインは胎盤を通過し、胎児の血中濃度を増加させます（4260）。摂取量が300 mg以下に抑えられるべきです（11733, 98806）。 300 mgを超える摂取：おそらく危険。流産、低出生体重、早産のリスクが増加する可能性があります（16014, 98806）。 授乳中 おそらく安全：食品中の一般的な量であれば安全です。母乳中のカフェイン濃度は血清濃度の約50%です（9892）。 高用量：おそらく危険。母乳を通じてカフェインが乳児に伝わり、過敏症や下痢を引き起こすことがあります。 副作用 一般的な副作用 経口摂取：適度な使用であれば通常は良好に耐えられますが、カフェイン含有量が多いため、大量摂取で胃の灼熱感や吐き気を引き起こすことがあります。 主な副作用 消化器：胃の不快感、吐き気 心血管：頻脈、高血圧 神経系：不眠、興奮 効果 効果が不十分な証拠 不安症、運動能力向上、疲労軽減、頭痛、認知機能、肥満などについて、ガラナ単体の効果は不明です。 投与量と使用法 成人 ガラナ抽出物は、単回37.5-222 mgで使用されます。 多くの場合、1日75-100 mgの用量で最大4週間まで使用されます。 標準化および製剤化ガラナは一般的にカフェインおよびタンニン含有量で標準化されています。 カフェイン含有量：3.6%-5.8% 臨床試験で使用される抽出物は、通常さらに高いカフェイン含有率を持ちます。 薬物との相互作用 アデノシン、抗凝固薬、経口避妊薬、β作動薬、フェニトイン、リチウムなど、多数の医薬品と相互作用がある可能性があります。 作用機序 主成分ガラナの主要成分はカフェインで、カフェイン含有量はコーヒーよりも高く、**2%-7.5%**を含みます。 主な作用 中枢神経刺激作用：カフェインはアデノシン受容体を遮断し、ドーパミン放出を促進します。 運動能力向上：筋肉代謝の向上や疲労感の軽減をサポートします。 心血管作用：血圧上昇や心拍数増加を引き起こします。 利尿作用：水分排出を促進します。 体重減少：エネルギー消費と脂肪燃焼を促進します。 分類 抗血小板剤 カフェイン含有天然成分 利尿剤 ホスホジエステラーゼ阻害剤 エネルギーブースター 刺激剤（認知・運動性能向上） References See Monograph References

学名Guaiacum officinale、Guaiacum sanctum（同義語：Guaiacum guatemalense） 科名ハマビシ科（Zygophyllaceae） + その他の一般的な名称 概要 グアヤックは樹木であり、その木材と樹脂（樹液）は食品や食用油脂に使用されます。また、医薬品抽出物の調製にも使用されてきました。検査分野では、グアヤック樹脂は潜血検査の試薬として利用されています（18）。グアヤック木材および樹脂は、伝統的に抗炎症、抗菌、利尿、穏やかな下剤、発汗促進作用があるとされてきました（4,18）。 安全性 経口使用時：おそらく安全食品に一般的に含まれる量であれば安全とされています。グアヤック木材は米国でGRAS（一般に安全と認められる） 状態にあります（4912）。 その他の使用法については信頼できる情報が不十分です。 妊娠および授乳中：信頼できる情報が不足しているため、使用は避けてください。 + 副作用 一般的な副作用経口で医薬量を使用した場合の副作用に関する情報は限られています。 皮膚 消化器 効果 評価するための信頼できる証拠が不十分 痛風：痛風予防にグアヤック樹脂の使用が注目されていますが、その臨床効果に関する信頼できる情報は不十分です。 関節リウマチ（RA）：関節リウマチのためにグアヤック木材を経口使用することが注目されていますが、その臨床効果に関する信頼できる情報は不十分です。 投与量と使用法 成人経口 伝統的に、グアヤック木材の茶は1.5 gの木材または樹脂を150 mLの沸騰したお湯で5〜10分煮出し、こしたものを1日3回摂取します（2,4,18）。 液体抽出物（1:1、アルコール80%）としては、1〜2 mLの用量が使用されます（4,18）。 チンキ剤としては、1〜4 mL（約20〜40滴）が使用されます（4,18）。 外用研究が限られており、標準的な用量は不明です。 標準化および製剤化 グアヤック木材の標準化に関する信頼できる情報は不十分です。 薬物との相互作用 リチウム 相互作用の評価：中程度（注意が必要） 重篤度：中程度 ・ 発生可能性：あり ・ エビデンスのレベル：D 理論的に、グアヤック木材および樹脂はリチウムの排出を減少させ、血中リチウム濃度を上昇させる可能性があります。 サプリメントとの相互作用 既知の相互作用はありません。 病態との相互作用 既知の相互作用はありません。 検査との相互作用 既知の相互作用はありません。 過剰摂取 グアヤック木材の過剰摂取の症状や治療法に関する信頼できる情報は不十分です。 作用機序 一般グアヤックの適用部位は木材および木材樹脂です（4,18）。 抗糖尿病作用：ラットの糖尿病モデルで、グアヤック木材のメタノール抽出物が、血糖値の上昇をグリブリドと同様に抑制しました（106672）。 抗菌作用：グアヤック木材は伝統的に抗菌および抗真菌効果があると考えられていますが、実験室や臨床研究では未確認です（4,18）。 利尿作用：伝統的に利尿作用があるとされますが、実験室や臨床研究では未確認です（4,18）。 肝機能効果：ラットの糖尿病モデルで、グアヤック木材のメタノール抽出物が糖尿病による肝機能と組織変化を軽減しました（106672）。 分類 利尿剤 血糖降下作用物質 下剤 References See Monograph References