セージ(Sage)

学名
Salvia officinalis（コモンセージ）、Salvia lavandulaefolia（スペインセージ）
科名
シソ科 (Lamiaceae/Labiatae)

+ その他の一般名

特に記載なし

概要

セージは、Salvia 属の植物で約900種が含まれます。

• 主な種類：コモンセージ（Salvia officinalis）とスペインセージ（Salvia lavandulaefolia）。
• 自生地域：地中海地域と中東。
• 伝統的用途：消化器疾患、呼吸器疾患、皮膚疾患、異常乳汁分泌（乳漏）、多汗症、うつ病など。

安全性

ほぼ安全（LIKELY SAFE）

• 食品に含まれる量を経口摂取した場合。

おそらく安全（POSSIBLY SAFE）

• 医薬品として短期間、経口摂取した場合（最大280 mg/日を8週間まで）。
• トピカル（外用）製品として短期間使用した場合。
• アロマセラピーとして短期間吸入した場合。

おそらく安全ではない（POSSIBLY UNSAFE）

• 高用量または長期使用した場合。コモンセージに含まれるツヨン（thujone）成分が高用量で毒性を示す可能性があります。

妊娠中

• 安全ではない（LIKELY UNSAFE）：経口摂取すると流産や月経促進作用がある可能性があります。

授乳中

• おそらく安全ではない（POSSIBLY UNSAFE）：母乳の供給を減少させる可能性があるため、経口摂取は避けるべきです。

副作用

一般的な副作用

• 経口：腹痛、不安、下痢、めまい、吐き気、嘔吐。
• 外用：灼熱感、皮膚炎、痛み。

重篤な副作用（まれ）

• 経口：ツヨン成分による全身性の強直間代性けいれん。

効果

おそらく効果がある（POSSIBLY EFFECTIVE）

• 認知機能：健康な成人の認知機能改善。
• 高脂血症：LDLコレステロールおよびトリグリセリドの低下。
• 更年期症状：更年期症状の軽減。

おそらく効果がない（POSSIBLY INEFFECTIVE）

• 術後の痛み：セージ含有のマウスウォッシュで術後痛を軽減する効果はありません。

信頼できる十分な証拠が不足している（INSUFFICIENT RELIABLE EVIDENCE TO RATE）
以下の用途については証拠が不十分です：

• アルツハイマー病、抗がん作用、糖尿病、ドライマウス、歯肉炎、風邪、口内炎、嚢胞性卵巣症候群（PCOS）など。

用量と投与方法

成人

• 経口摂取：コモンセージ抽出物は1日280～1500 mgで最大12週間まで使用されることが多い。スペインセージ精油は25～50 µLの単回投与が使用されています。

吸入（アロマセラピー）

• 研究が限られており、典型的な用量情報はありません。

外用

• セージはオイル、クリーム、スプレー、またはマウスリンスとして使用されています。

相互作用

薬物との相互作用

• 抗コリン薬：セージがこれらの薬剤の効果を減弱させる可能性があります。
• 抗けいれん薬：セージがこれらの薬剤の効果を妨げる可能性があります。
• 抗糖尿病薬：低血糖リスクを増加させる可能性があります。
• 降圧薬：降圧効果に影響を与える可能性があります。
• ベンゾジアゼピン系薬物：鎮静効果を増強する可能性があります。
• 中枢神経抑制薬：鎮静効果を増強する可能性があります。

サプリメントとの相互作用

• 低血糖作用を持つハーブやサプリメント：低血糖リスクを増加させる可能性があります。
• 鎮静作用を持つハーブやサプリメント：鎮静効果を増強する可能性があります。

作用機序

主な成分

• カンファー、シネオール、ピネン、ロスマリン酸、カルノソールなど。
• 抗菌作用：セージ抽出物は、Escherichia coli や Staphylococcus aureus などの細菌に対して抗菌活性を示します。
• 抗酸化作用：ロスマリン酸やカルノソールが酸化ストレスを軽減します。
• 抗炎症作用：尿素酸やカルノソールが炎症を抑制します。
• 神経保護作用：アルツハイマー病に関連するアミロイドβ毒性を軽減する可能性があります。

分類

• 抗酸化剤
• 中枢神経抑制剤
• 抗菌剤
• 抗糖尿病薬
• 抗コリンエステラーゼ阻害剤