サプリメントの成分

フラクトオリゴ糖は植物糖の鎖です。それらは、アスパラガス、エルサレムアーティチョーク、および大豆から取られるか、実験室で生産されます。人々はこれらの砂糖を使って薬を作ります。 フラクトオリゴ糖は、便秘のために口から一般的に使用されます。一部の人々は、減量、旅行者下痢の予防、高コレステロール値と骨粗鬆症の治療にそれらを使用しています。しかし、これらの他の用途をサポートするための科学的研究は限られています。フラクトオリゴ糖はプレバイオティクスとしても使用されます。プレバイオティクスとプロバイオティクスを混同しないでください。プロバイオティクスは、乳酸桿菌、ビフィズス菌、サッカロミセス菌などの生きた有機体であり、健康に良いものです。プレバイオティクスは、これらのプロバイオティクス生物の食物として機能します。人々は時々、腸内のプロバイオティクスの数を増やすために、経口でプレバイオティクスと一緒にプロバイオティクスを摂取します。食品では、甘味料としてフラクトオリゴ糖が使用されています。

乳酸菌はバクテリアの一種です。乳酸桿菌には多くの種があります。これらは「友好的な」バクテリアであり、通常、病気を引き起こすことなく消化器系、泌尿器系、生殖器系に生息しています。ラクトバチルスは、ヨーグルトなどの発酵食品や栄養補助食品にも含まれています。

ビフィズス菌は、通常腸内に生息する細菌のグループです。それらは体の外で成長し、サプリメントとして口から摂取することができます。ビフィズス菌は、下痢、便秘、過敏性腸症候群と呼ばれる腸障害、一般的な風邪やインフルエンザ、その他の多くの症状によく使用されますが、これらの使用法の多くを裏付ける優れた科学的証拠はありません。

メチルスルホニルメタン（MSM）は、緑の植物、動物、および人間に見られる化学物質です。実験室で作ることもできます。MSMは、「MSMの奇跡：痛みの自然な解決策」という本で人気を博しました。しかし、その使用をサポートするための公表された科学的研究はほとんどありません。MSMを促進するいくつかの文献は、MSMが硫黄欠乏症を治療できると述べています。しかし、MSMまたは硫黄の推奨栄養所要量（RDA）はなく、硫黄欠乏症は医学文献に記載されていません。人々は変形性関節症にMSMを使用します。また、痛み、腫れ、皮膚の老化、および他の多くの状態に使用されます。しかし、これらの使用法のほとんどを裏付ける優れた科学的証拠はありません。

オレガノはオリーブグリーンの葉と紫色の花を持つハーブです。高さは1〜3フィートで、ミント、タイム、マジョラム、バジル、セージ、ラベンダーと密接に関連しています。オレガノは、暖かい西部と南西部のヨーロッパと地中海地域に自生しています。トルコはオレガノの最大の輸出国の1つです。現在、ほとんどの大陸でさまざまな条件下で成長しています。高品質のオレガノエッセンシャルオイルを生産することで知られている国には、ギリシャ、イスラエル、トルコが含まれます。米国およびヨーロッパ以外では、「オレガノ」と呼ばれる植物は、他の種のOriganum、または他のシソ科のメンバーである可能性があります。オレガノは、咳、喘息、アレルギー、クループ、気管支炎などの口の呼吸器疾患にかかります。また、胸焼け、腹部膨満、寄生虫などの胃の病気のために経口摂取されます。オレガノはまた、痛みを伴う月経困難症、関節リウマチ、尿路感染症（UTI）を含む尿路障害、頭痛、糖尿病、歯を抜いた後の出血、心臓の状態、および高コレステロールのために経口摂取されます。オレガノオイルは、にきび、水虫、フケ、潰瘍の痛み、いぼ、傷、白癬、酒皶、乾癬などの皮膚の状態のために皮膚に適用されます。昆虫やクモの咬傷、歯肉疾患、歯痛、筋肉や関節の痛み、静脈瘤などにも使用できます。オレガノオイルは、虫除けとして肌にも塗られています。食品や飲料では、オレガノは料理のスパイスや食品保存料として使用されています。