サプリメントの成分 — サプリメント

学名テアニン科 注意：テアニンは、別のアミノ酸であるスレオニンと混同しないよう注意が必要です。また、テアニンの供給源である緑茶および紅茶については、別途記載があります。 概要テアニンは、主要な非タンパク質性アミノ酸で、化学的にはグルタミン酸に類似しています。お茶に含まれており、1940年代に緑茶から初めて抽出されました。また、一部のキノコにも含まれています。お茶に自然に含まれるテアニンは、主にL-テアニンという異性体です。臨床研究でも、主にL-テアニンが評価されています。 安全性おそらく安全…短期間、経口で適切に使用する場合。L-テアニンは、臨床研究で最大900mgを8週間摂取しても安全であることが示されています。 子供：おそらく安全…短期間、経口で適切に使用する場合。特定のL-テアニン製品（サンテアニン、太陽化学）200mgを1日2回、8～12歳の男子に6週間投与しても安全とされています。 妊娠・授乳期：信頼できる十分な情報がないため、使用を避けてください。 ＋副作用一般：経口摂取で、L-テアニンは概ね良好に耐えられるようです。 最も一般的な副作用：経口摂取：眠気、頭痛 ＋神経系・中枢神経系（CNS） ＋有効性おそらく有効認知機能：経口L-テアニンは、認知機能の一部側面を改善する可能性があります。カフェインとの併用で相乗効果があるかは不明です。 ＋評価が不十分で判断できないもの加齢による認知機能低下：L-テアニンを継続的または単回摂取しても、高齢者の認知機能改善効果があるかは不明です。 アルツハイマー病：経口テアニンの臨床効果に関する信頼できる情報が不足しています。 不安：経口L-テアニンの不安改善効果については、研究結果が一致していません。 注意力：経口テアニンが注意力を改善するかは不明です。 注意欠陥・多動性障害（ADHD）：経口L-テアニンは、ADHDの認知機能や睡眠の一部を改善する可能性があります。 がん：経口テアニンの臨床効果に関する信頼できる情報が不足しています。 化学療法による下痢：L-テアニンは他成分との併用でのみ評価されており、単独での効果は不明です。 認知障害：L-テアニンは他成分との併用でのみ評価されており、単独での効果は不明です。 うつ病：経口L-テアニンがうつ病患者に有益かは不明です。 紅斑：L-テアニンは他成分との併用でのみ評価されており、単独での効果は不明です。 全般性不安障害（GAD）：L-テアニンが不安軽減に有益かは不明です。 高血圧：経口テアニンの臨床効果に関する信頼できる情報が不足しています。 インフルエンザ：L-テアニンは他成分との併用でのみ評価されており、単独での効果は不明です。 不眠症：経口L-テアニンが不眠症に有益かは不明です。 強迫性障害（OCD）：経口L-テアニンがOCDに有益かは不明です。 術後回復：テアニンは他成分との併用でのみ評価されており、単独での効果は不明です。 統合失調症：L-テアニンが統合失調症患者に有益かは不明です。証拠は限られ、一致していません。 ストレス：経口L-テアニンがストレス軽減に有益かは不明です。 トゥレット症候群：経口L-テアニンが子供に有益かは不明です。 これらの用途に関する評価には、さらなる証拠が必要です。 用法・用量成人経口：L-テアニンは通常、200～400mgを1日4～8週間使用します。 子供経口：研究が限られており、標準的な用量は不明です。 標準化と製剤L-テアニンはお茶に自然に含まれる主要な異性体です。臨床研究のほとんどはL-テアニンを対象にしています。 製造方法には以下の3種類があります。 茶葉からの抽出 化学合成 生合成茶葉からの抽出はコストが高く収率が低いため、商業的にはあまり用いられていません。化学合成による製品には、L-テアニンとD-テアニンの混合物が含まれることがあります。 特定製品例：・サンテアニン（太陽化学）…エチルアミンとグルタミン酸から生合成。単独使用またはカフェインと併用研究あり。・LGNC-07（韓国LG生活健康）…緑茶エキス360mg、テアニン60mgなど含有。・L-システイン700mg＋L-テアニン280mg（味の素）…米国と日本で販売。 相互作用降圧薬：併用時は注意が必要。テアニンが血圧を下げる可能性があります。 中枢神経抑制薬：併用時は注意。理論上、鎮静効果が強まる可能性があります。 降圧作用のあるハーブ・サプリメント：理論上、血圧低下の可能性があります。 健康状態との相互作用特になし。 検査値との相互作用特になし。 過剰摂取過剰摂取時の症状や治療について、信頼できる情報はありません。 薬物動態吸収：腸で吸収され、摂取後約50分で血中濃度がピークに達します。 分布：血漿および赤血球に分布し、血液脳関門を通過します。 代謝：腸内でエチルアミンとグルタミン酸に加水分解。 排泄：主に尿中に排泄され、未変化体は約2.4～3.1%。 作用機序・抗がん、抗うつ、抗炎症、抗酸化、抗不安、注意力、循環器、認知、免疫調整、神経保護など、多岐にわたる作用が研究されています。 分類アミノ酸、免疫調整剤、免疫賦活剤

学名 Theaflavin（テアフラビン） ⚠ 注意事項 テアフラビンは以下の成分とは異なるため、混同しないように注意してください。 ブラックティー（Black Tea） グリーンティー（Green Tea） ウーロン茶（Oolong Tea） 概要 テアフラビンは、紅茶の発酵過程で生成されるポリフェノールの一種です。 紅茶の色と風味に重要な役割を果たす赤みがかった黄色のポリフェノール色素を含む。 カテキンが酸化されることで形成される化合物群の総称。 主な用途 経口摂取により、以下の効果が期待されています。 高脂血症（Hyperlipidemia） 心血管疾患（Cardiovascular Disease, CVD） 肥満（Obesity） がん（Cancer） 安全性 ✅ 安全性が高い（LIKELY SAFE） 紅茶として一般的に摂取される量では安全。 紅茶1杯（約240ml）には約8.8mgのテアフラビンが含まれる。 ✅ 可能性として安全（POSSIBLY SAFE） 短期間の医療目的での使用は安全と考えられる。 100mg/日を10週間摂取した臨床研究で安全性が確認されている。 テアフラビンを強化した緑茶エキス（75mg/日）を12週間摂取しても問題なし。 ❌ 妊娠・授乳中 安全性に関する十分なデータがないため、使用を避けるべき。 副作用 臨床試験では、経口摂取による副作用の報告はない。 安全性の評価は限られており、長期使用の影響は不明。 効果（科学的根拠の不十分なもの） 以下の症状や疾患に対する有効性が示唆されているが、さらなる研究が必要です。 ✅ 高脂血症（Hyperlipidemia） 軽度から中程度の未治療の高脂血症を持つ中国人成人を対象とした研究で、以下の結果が報告された。 テアフラビン強化緑茶エキス（75mg/日、12週間）摂取で 総コレステロールが11%減少 LDL（悪玉）コレステロールが16%減少 さらなるエビデンスが必要。 使用方法と投与量 成人 経口摂取： 研究データが限られているため、標準的な用量は不明。 臨床試験では、100mg/日を10週間または75mg/日を12週間摂取した。 標準化と製剤化 テアフラビンの標準化に関する十分な情報はない。 相互作用 薬との相互作用 抗糖尿病薬（Antidiabetes Drugs） 相互作用レーティング：中程度（Moderate） テアフラビンは動物実験で空腹時血糖値を低下させ、メトホルミン（糖尿病治療薬）と同様の効果を示した。 理論的には、抗糖尿病薬と併用すると低血糖リスクが高まる可能性があるため、注意が必要。 有機アニオントランスポーターポリペプチド（OATP）基質薬 相互作用レーティング：中程度（Moderate） テアフラビンは腸や肝臓で薬物の吸収を担うOATP2B1を阻害する。 理論的には、OATP2B1の基質となる薬剤の吸収を妨げる可能性があるため、注意が必要。 サプリメントとの相互作用 低血糖を引き起こす可能性のあるハーブやサプリメントとの併用で、低血糖のリスクが高まる可能性がある。 例：デビルズクロー、フェヌグリーク、ガーリック、グアガム、セイヨウトチノキ、オタネニンジン、サイリウム、シベリアニンジン 薬物動態（ファーマコキネティクス） 吸収 紅茶30mlを口内に2〜5分保持すると、テアフラビンが唾液中に長時間残留。 半減期は49〜76分。 分布 動物研究では、腸組織、肝臓、前立腺に蓄積されることが確認されている。 ヒトでは、前立腺組織に検出された。 代謝 テアフラビンガレートは唾液中のエステラーゼ酵素によって加水分解される。 作用機序（メカニズム） 基本的な作用 テアフラビンは紅茶の発酵プロセスで生成されるポリフェノール。 酸化されたカテキンから生成される。 紅茶の総フラボノイド含有量の10〜30%を占める。 抗がん作用 肝臓がん、胃がん、白血病細胞に対する抗増殖効果が示唆されている。 HER2陽性乳がんに対する効果が期待されている。 抗糖尿病作用 糖尿病モデル動物で空腹時血糖値を低下させ、インスリン感受性を向上。 腸内α-グルコシダーゼを阻害し、糖の吸収を抑制。 酸化ストレスの軽減により、糖代謝を正常化する可能性。 抗脂血症作用 コレステロール合成酵素を阻害し、LDLコレステロールを減少させる可能性。 脂肪の腸管吸収を抑え、糞便中への排泄を促進。 肝臓のLDL受容体を増加させる。 抗炎症作用 脳梗塞モデル動物で炎症マーカーを抑制し、脳虚血のダメージを軽減。 抗ウイルス作用 HIV、SARSウイルス、インフルエンザA・Bウイルスの複製を阻害する可能性。...

学名 Theacrine（テアクリン） 概要 テアクリンは、カフェインに構造が類似したプリンアルカロイドの一種であり、以下の植物に含まれています。 茶（Camellia sinensis） コーヒー（Coffea spp.） Herrania 属およびTheobroma 属の種子 テアクリンは1937年に カメリア・シネンシス（Camellia sinensis）の葉から初めて単離された。 中国雲南省（標高1000m以上）で栽培される茶樹「Camellia assamica var. kucha」に多く含まれる主要なプリンアルカロイドである。 安全性 ✅ 可能性として安全（POSSIBLY SAFE） 適切に使用する限り、短期間の経口摂取は安全と考えられる。 特定のテアクリン製品（TeaCrine）は、1日300mgまで8週間の使用で安全と確認されている。 ❌ 妊娠・授乳中 信頼できる情報が不足しているため、使用を避けるべき。 副作用 経口摂取では、特に重大な副作用の報告はない。 ただし、安全性についての詳細な評価は行われていない。 効果（科学的根拠の不十分なもの） 以下の症状や疾患に対する有効性は不明であり、さらなる研究が必要とされています。 運動パフォーマンス（Athletic Performance） 予備的な臨床研究では、テアクリンが運動パフォーマンスを向上させないことが示唆されている。 ただし、研究規模が小さく、統計的な検出力が不足している可能性がある。 認知機能（Cognitive Function） テアクリンは、他の成分と組み合わせて研究されているが、単独での効果は不明。 疲労軽減（Fatigue） テアクリンが疲労を軽減する可能性があるが、信頼できる情報が不足している。 精神的覚醒（Mental Alertness） 他の成分との組み合わせで研究されているが、単独での効果は不明。 筋力向上（Muscle Strength） カフェインとの併用で評価されているが、単独での効果は不明。 使用方法と投与量 成人 経口摂取： 研究データが限られているため、標準的な用量は不明。 TeaCrine製品の臨床研究では、1日300mgが最大8週間使用された。 標準化と製剤化 テアクリンの標準化に関する十分な情報はない。 相互作用 薬との相互作用 中枢神経抑制薬（CNS Depressants） 相互作用レーティング：中程度（Moderate） 理論上、テアクリンは中枢神経抑制薬の効果を変化させる可能性がある。 サプリメントとの相互作用 鎮静作用のあるハーブやサプリメントと併用すると、鎮静効果が増減する可能性がある。 疾患との相互作用 現在のところ、既知の相互作用はなし。 臨床検査への影響 現在のところ、既知の相互作用はなし。 過剰摂取（オーバードーズ） テアクリンの過剰摂取に関する信頼できる情報はない。 薬物動態（ファーマコキネティクス） 吸収 経口摂取後、血漿中のピーク濃度到達時間は約2時間。 排泄 テアクリンの消失半減期は、単回経口投与（25〜125mg）後に約16〜26時間。 作用機序（メカニズム） 基本的な作用 テアクリンは、カフェインに類似したプリンアルカロイド。 Camellia assamica var. kuchaの葉に含まれるプリンアルカロイドの40%を構成。 肝臓への影響 動物研究では、テアクリンの肝保護作用が示唆されている。 抗酸化作用と炎症性メディエーターの産生抑制が関与している可能性がある。 運動能力への影響 テアクリンは伝統的にエネルギー増強や運動パフォーマンス向上のために使用される。 動物研究では、テアクリンが自発運動を増加させることが示唆されている。 しかし、投与量や投与経路によって異なる反応を示す可能性がある。 神経伝達への影響 テアクリンはアデノシン受容体拮抗作用を示す可能性がある。 また、ドーパミンレベルを増加させることで、覚醒やエネルギー向上に寄与する可能性がある。 慢性的なテアクリン摂取では、運動感作や耐性の発生が見られないとされる。 まとめ ✅ テアクリンは、カフェインに類似したプリンアルカロイドで、茶やコーヒーに含まれる。✅ 短期間の経口摂取（最大8週間、1日300mg）は安全と考えられているが、長期使用のデータは不足している。✅ 運動パフォーマンス向上、認知機能向上、疲労軽減の可能性があるが、科学的根拠は限定的。✅ 中枢神経抑制薬との相互作用がある可能性があり、注意が必要。✅ アデノシン受容体拮抗作用とドーパミン増加作用により、カフェインと類似した効果が期待されるが、耐性がつきにくい可能性がある。✅ 肝保護作用がある可能性が示唆されているが、さらなる研究が必要。

学名 Tetrahydrocannabivarin（テトラヒドロカンナビバリン） ⚠ 注意事項 THCVは以下の化合物とは異なるため、混同しないように注意してください。 カンナビクロメン（CBC） カンナビジオール（CBD） カンナビジバリン（CBDV） カンナビゲロール（CBG） カンナビノール（CBN） カンナビス（Cannabis、マリファナ） ヘンプ（Hemp） 合成カンナビノイド（K2/Spice） 概要 テトラヒドロカンナビバリン（THCV）は、カンナビス・サティバ（Cannabis sativa）に自然に含まれる、非精神活性型のカンナビノイドです。 THCVはTHC（テトラヒドロカンナビノール）と類似の構造を持ちますが、精神作用はありません。 鎮痛（痛みの軽減）や抗けいれん作用のほか、神経系や代謝障害への有用性が研究されています。 安全性 ✅ 可能性として安全（POSSIBLY SAFE） 短期間の経口使用（最大13週間）は安全と考えられている。 臨床研究では、THCV 10mgを13週間まで使用した際に、安全性が確認された。 長期間の使用に関する信頼できる情報は不足している。 ❌ 妊娠・授乳中 信頼できる情報が不足しているため、使用を避けるべき。 副作用 経口摂取では、特に重大な副作用の報告はない。 ただし、安全性についての詳細な評価は行われていない。 効果（科学的根拠の不十分なもの） 以下の症状や疾患に対する有効性は不明であり、さらなる研究が必要とされています。 糖尿病（Diabetes） 糖尿病患者への効果は不明。 使用方法と投与量 成人 経口摂取： 研究データが限られているため、標準的な用量は不明。 標準化と製剤化 THCVの標準化に関する十分な情報はない。 相互作用 薬との相互作用 現在のところ、既知の相互作用はなし。 サプリメントとの相互作用 現在のところ、既知の相互作用はなし。 疾患との相互作用 現在のところ、既知の相互作用はなし。 臨床検査への影響 現在のところ、既知の相互作用はなし。 過剰摂取（オーバードーズ） THCVの過剰摂取に関する信頼できる情報はない。 薬物動態（ファーマコキネティクス） 吸収 動物研究によると、経口摂取後30分で血中濃度が最大に達する。 分布 THCVは、経口摂取後30分で脳内の最大濃度に到達する。 排泄 THCVの消失半減期は、経口摂取後1時間29分とされる。 作用機序（メカニズム） 基本的な作用 THCVは、カンナビノイド受容体（CB1およびCB2）に作用する。 CB1受容体では拮抗作用を示し、CB2受容体では作動薬として働く可能性がある。 CB1とCB2が同時に存在する場合、THCVの作用は異なる影響を示すことがある。 抗炎症作用 動物研究では、THCVがCB2受容体を活性化することで、炎症や炎症性の痛みを軽減することが示されている。 一酸化窒素（NO）の産生を抑制し、シクロオキシゲナーゼ-2（COX-2）やインターロイキン1B（IL-1B）の過剰発現を減少させることで、抗炎症作用を示す。 抗けいれん作用 動物研究では、CB1受容体を介して発作を抑制する可能性が示唆されている。 消化器系への影響 THCVは、動物研究で抗悪心作用（吐き気を抑える作用）を示す可能性があるが、正確なメカニズムは不明。 代謝への影響 THCVは、糖尿病や肥満に対する治療の可能性が研究されている。 動物研究では、 グルコース耐性の改善 インスリン感受性の向上 CB1拮抗作用およびCB2調節作用が示唆されている。 神経系への影響 THCVは、パーキンソン病治療薬レボドパによるジスキネジア（異常運動）を軽減する可能性がある。 統合失調症などの抗精神病効果が期待されており、セロトニン1A受容体の活性化を介して効果を示す可能性がある。 THCVは、THCの記憶障害や精神作用を抑制する可能性がある。 肥満に関連する食行動を調節する可能性がある。 THCVは、食事に対する報酬と嫌悪感を処理する脳の部位（前帯状皮質、尾状核、被殻、中脳、扁桃体、島皮質、眼窩前頭皮質）を活性化することが示されている。 依存症治療への応用 動物研究では、THCVがニコチン依存症の治療に有用な可能性が示されている。 ニコチン渇望行動の減少 ニコチン自己投与の減少 ニコチン禁断症状の軽減 まとめ ✅ THCVは、カンナビス・サティバに含まれる非精神活性型カンナビノイドである。✅ 短期間の経口使用（最大13週間）は安全と考えられているが、長期使用のデータは不足している。✅ 抗炎症作用、抗けいれん作用、抗精神病作用、代謝改善作用などが期待されている。✅ パーキンソン病、糖尿病、肥満、依存症の治療に応用される可能性があるが、さらなる研究が必要。✅ THCの精神作用を抑制する可能性があり、THCと組み合わせて使用される可能性がある。✅ 現在のところ、副作用や薬物相互作用の報告はないが、安全性についてのデータは限られている。

概要 テストステロン増強（Testosterone Enhancement）とは、テストステロンのレベルを上げるために様々な物質を使用することを指します。 主に運動パフォーマンス向上を目的として使用される。 テストステロン増強サプリメントは、単一成分または複数の成分を含む製品として販売されている。 🔎 「テストステロン増強剤」や「アナボリックステロイド」のリストを参照すると、特定の成分に関する情報が確認できます。 ⚠ 警告 多くのテストステロン増強サプリメントは、米国の法律上、合法的な「栄養補助食品」として分類されており、スポーツイベント前後でも使用可能。 しかし、アナボリックステロイドを含む一部の成分は、主要なスポーツ団体によって禁止されており、また米国では違法とされている。 これらの化学物質は、使用者に不公平な競争優位性をもたらすだけでなく、健康上のリスクも伴う可能性がある。 安全性 テストステロン増強剤には、ハーブやサプリメントなど多種多様な成分が含まれるため、安全性は成分ごとに異なる。 詳しくは、特定の「テストステロン増強剤」や「アナボリックステロイド」の安全性情報を確認することが推奨される。 副作用 テストステロン増強剤には様々な種類があるため、詳細な副作用については個々の成分を参照。 効果 テストステロン増強剤の有効性は成分ごとに異なるため、詳細は個別の「テストステロン増強剤」や「アナボリックステロイド」を参照。 使用方法と投与量 テストステロン増強剤には多様な成分が含まれるため、詳細な投与量については、特定の成分情報を参照。 相互作用 薬との相互作用 テストステロン増強剤には多くの種類があるため、相互作用については個々の成分を確認。 サプリメントとの相互作用 テストステロン増強剤の相互作用は成分ごとに異なるため、個別の情報を確認。 疾患との相互作用 テストステロン増強剤が健康状態に与える影響は成分によって異なるため、詳細は個別の情報を参照。 臨床検査への影響 テストステロン増強剤の影響は成分ごとに異なるため、詳細は個別の情報を確認。 作用機序（メカニズム） テストステロン増強剤の作用機序は成分によって異なるが、主に以下の3つのメカニズムが考えられる。 体内のテストステロン産生を刺激する成分 一部のサプリメントは、体内でのテストステロン産生を促進すると考えられている。 直接的にテストステロンを補給する成分 一部のサプリメントはテストステロンを含み、摂取することで体内のテストステロン濃度を直接上昇させる可能性がある。 アナボリックステロイドによる増強 アナボリックステロイドは、テストステロンの合成を増加させると同時に、テストステロンを不活性化する受容体をブロックする。 これにより、以下の効果が生じる。 筋肉組織へのコルチゾール（ストレスホルモン）の影響を抑制 タンパク質合成の促進 骨のリモデリングと成長の促進 結果として、筋肉量と筋力が急激に増加する。 まとめ ✅ テストステロン増強剤は、テストステロンの増加を目的とした多様なサプリメントや成分を指す。✅ 一部の成分は合法的な栄養補助食品として使用可能だが、アナボリックステロイドを含むものはスポーツ団体で禁止されている場合がある。✅ テストステロン増強剤の安全性、効果、副作用、相互作用は成分ごとに異なるため、詳細情報を個別に確認することが推奨される。✅ アナボリックステロイドは筋肉量や筋力を急速に増加させるが、健康リスクも高いため注意が必要。