サプリメントの成分 — サプリメント

学名Thymus vulgaris（コモンタイム）、Thymus zygis（スペインタイム）科名シソ科（Lamiaceae/Labiatae） 注意：タイムとワイルドタイム（Thymus serpyllum）は異なるため混同しないよう注意してください。 ＋その他の一般的な名称 概要タイムは、地中海沿岸地域およびカリブ海に自生するハーブです。特徴的な香りを持ち、伝統的に化粧品、料理、薬用として使用されてきました。スペインタイム（Thymus zygis）は、コモンタイム（Thymus vulgaris）と同様に扱われることが多いです。 安全性おそらく安全…食品に含まれる量で経口摂取する場合。タイムは、米国で「一般に安全と認められる（GRAS）」に分類されています。 おそらく安全…サプリメント量を経口摂取する場合。タイムを他のハーブと組み合わせた製品は、最長23日間、安全に使用された報告があります。おそらく安全…希釈したタイム油を短期間外用する場合。希釈タイム油は最長7か月間、安全に使用された報告があります。 経口または吸入でタイム油を使用した場合の安全性については、信頼できる情報が不足しています。 子供：おそらく安全…食品に含まれる量で経口摂取する場合。おそらく安全…英語アイビーとの併用で、医療量を最長10日間経口摂取した場合、安全とされています。 妊娠・授乳期：おそらく安全…食品に含まれる量で使用する場合。医療量については信頼できる情報が不足しているため、使用は避けるべきです。 ＋副作用一般：食品としては良好に耐えられ、医療量でも概ね問題ありません。外用でも通常は良好に耐えられます。 最も一般的な副作用：経口：アレルギー反応、下痢、めまい、頭痛、胸やけ、吐き気、嘔吐外用：接触皮膚炎、皮膚刺激 皮膚消化器泌尿生殖器免疫系神経系・中枢神経系（CNS）呼吸器系 有効性証拠不十分で評価不能・加齢肌：タイム花・葉エキス外用によるシワ改善効果は不明です。・円形脱毛症：タイム油外用は、他成分との併用でのみ研究されており、単独効果は不明です。・気管支炎：タイム経口摂取は、他成分との併用でのみ研究されており、単独効果は不明です。・疝痛（せんつう）：タイム経口摂取の効果について信頼できる情報が不足しています。・咳：タイム経口摂取は、他成分との併用でのみ研究されており、単独効果は不明です。・風邪：タイム経口摂取の効果について信頼できる情報が不足しています。・認知症：タイム油のアロマセラピーによる効果は不明です。・発達性協調運動障害（DCD）：タイム油経口摂取は、他オイルとの併用でのみ研究され、単独効果は不明です。・消化不良：タイム経口摂取の効果について信頼できる情報が不足しています。・月経困難症：タイム茶摂取の効果は不明です。・口臭：タイム経口摂取が口臭に効果があるかは不明です。 これらの用途についてはさらなる研究が必要です。 用法・用量成人経口・外用：研究が限られており、標準的な用量は不明です。 子供経口：研究が限られており、標準的な用量は不明です。 標準化・製剤一般的にタイムは、チモール30〜70％、カルバクロール3〜15％を含有し、その他多くの成分が含まれています。精油の化学成分は、産地、土壌、季節、収穫時間、保存方法、抽出・分析方法などによって大きく異なります。 欧州薬局方（European Pharmacopeia）5.0版では、タイムの精油含有量は最低12mL/kgと定められています。 薬との相互作用抗コリン薬相互作用評価＝中程度 注意が必要・重症度＝中程度 ・発生可能性＝あり理論上、タイム精油が抗コリン薬の効果を減弱させる可能性があります。 抗凝固薬・抗血小板薬相互作用評価＝中程度 注意が必要・重症度＝高 ・発生可能性＝あり理論上、タイム葉エキスが抗血小板作用を持つ可能性があります。 コリン作動薬相互作用評価＝中程度 注意が必要・重症度＝中程度 ・発生可能性＝あり理論上、タイム精油がコリン作動薬と相乗作用を起こす可能性があります。 エストロゲン相互作用評価＝中程度 注意が必要・重症度＝中程度 ・発生可能性＝あり理論上、タイムがエストロゲン補充療法の効果を競合的に阻害する可能性があります。 サプリメントとの相互作用抗凝固薬・抗血小板作用を持つハーブ・サプリメントタイム葉エキスが抗血小板作用を持つ可能性があります。 疾患との相互作用・交差アレルギー・ホルモン感受性がん・疾患・手術後 検査値との相互作用特になし。 過剰摂取過剰摂取時の症状や治療について、信頼できる情報はありません。 薬物動態吸収：主成分チモールは、上部消化管で迅速に吸収されます。代謝：チモールは、チモール硫酸塩およびチモールグルクロン酸抱合体に代謝。半減期は約10時間。排泄：チモール硫酸塩、チモールグルクロン酸、チモールヒドロキノンが尿中に排泄（約16％が24時間以内に排泄）。 作用機序一般：使用部位は葉、花、精油。主成分はチモール30〜70％、カルバクロール3〜15％。その他、ボルネオール、ゲラニオール、リナロール、α-ピネン、アピゲニン、ルテオリン、ウルソール酸、ロスマリン酸、タンニン、サポニンなどを含有。 抗炎症作用：一酸化窒素ラジカルを消去し、炎症を抑制すると考えられています。 抗菌作用：細菌、ウイルス、カンジダなどに抗菌作用あり。 抗酸化作用：DNA保護効果。 抗血小板作用：抗血小板活性を示唆する研究あり。 鎮痙作用：平滑筋のけいれん抑制作用。 虫除け効果：α-テルピネンが蚊よけ効果を示唆。 創傷治癒促進：火傷治療に有効。 分類抗血小板剤、サリチル酸含有ハーブ・サプリメント

学名Tripterygium wilfordii（トリプテリジウム・ウィルフォルディ）科名ニシキギ科（Celastraceae） ＋その他の一般的な名称 概要雷公藤は多年生のつる植物で、中国南東部に広く生育しています。伝統的および現代の中国医学で使用されています。古来、炎症や発熱などに用いられてきました。 安全性おそらく安全…適切に経口摂取する場合。雷公藤抽出物は、1日最大120mgを最長1年間、または1日2mg/kgを最長5年間使用して、安全性が示唆されています。おそらく安全…短期間、適切に外用チンキを使用する場合。 妊娠中：おそらく危険…催奇形性が懸念されるため、使用を避けてください。 授乳中：信頼できる十分な情報がないため、使用を避けてください。 ＋副作用一般：経口・外用ともに概ね良好に耐えられるとされています。 最も一般的な副作用：経口：下痢、めまい、胃腸障害、頭痛、白血球減少、生理不順、吐き気、皮膚紅潮 まれな重篤な副作用：経口：再生不良性貧血、高血圧、不妊症、腎障害、肝機能障害、骨髄抑制、頻脈性不整脈 心血管系皮膚消化器系泌尿生殖器系血液肝臓免疫系筋骨格系神経系・中枢神経系（CNS）腎臓 有効性おそらく有効・クローン病：寛解状態の患者において、再発を予防する可能性があります。・バセドウ病眼症：通常療法との併用で症状改善効果が期待できます。・IgA腎症：寛解に至る患者数を増加させる可能性があります。・扁平苔癬（りんぷらんす）：通常療法との併用で症状改善や再発予防効果があります。・ネフローゼ症候群：単独または通常療法との併用で、症状改善や再発予防効果が期待できます。・関節リウマチ（RA）：単独または通常療法との併用で症状改善効果があります。外用については不明です。 おそらく無効・強直性脊椎炎：症状改善効果は認められていません。 証拠不十分で判断できないもの・アトピー性皮膚炎・ベーチェット病・がん・慢性腎臓病（CKD）・結合組織病関連間質性肺疾患（CT-ILD）：一部小規模試験で有効性が示唆されています。・糖尿病性腎症：一部小規模試験で有効性が示唆されています。・HIV/AIDS・腎移植後の生存率向上・膜性腎症：一部小規模試験で、通常療法と併用で有効性が示唆されています。・多発性硬化症（MS）・乾癬・SAPHO症候群・全身性エリテマトーデス（SLE）腎炎・蕁麻疹：一部小規模試験で有効性が示唆されています。 これらの用途についてはさらなる研究が必要です。 用法・用量成人経口：・雷公藤抽出物は、1〜2mg/kgを2〜12か月間、または1日30〜120mgを2〜6か月間使用。・臨床試験で使用された製剤は、主にエタノール-酢酸エチル抽出物、またはクロロホルム-メタノール抽出物（根皮部分）で毒性を減らしたものです。 外用：研究が限られており、標準的な用量は不明です。 子供経口：研究が限られており、標準的な用量は不明です。 標準化・製剤・中国の製薬会社で製造された根の抽出物が多く使用されています。（例：黄石飛雲製薬、浙江DND製薬、梅通製薬、江蘇総合製薬、台州製薬）・エタノール-酢酸エチル、クロロホルム-メタノール抽出物が主流。・一部試験では、トリプトリド1.2mcg/10mg、ウィルフォライド36.6mcg/10mg含有（浙江DND製薬）。 薬との相互作用CYP1A2基質相互作用評価＝中程度 注意が必要・重症度＝中程度 ・発生可能性＝あり理論上、CYP1A2基質薬物の血中濃度および効果を増強する可能性があります。 CYP3A4阻害薬相互作用評価＝中程度 注意が必要・重症度＝中程度 ・発生可能性＝あり理論上、雷公藤の成分濃度および副作用を増強する可能性があります。 CYP3A4基質相互作用評価＝中程度 注意が必要・重症度＝中程度 ・発生可能性＝あり理論上、CYP3A4基質薬物の血中濃度および効果を増強する可能性があります。 免疫抑制剤相互作用評価＝中程度 注意が必要・重症度＝高 ・発生可能性＝あり理論上、免疫抑制剤の効果を増強する可能性があります。 サプリメントとの相互作用特になし。 疾患との相互作用・免疫抑制状態・骨粗鬆症 検査値との相互作用特になし。 過剰摂取症状：ある事例では、生の雷公藤を不明量摂取後、重篤な胃腸症状、白血球減少、低血圧、頻脈性不整脈、心臓障害、腎不全、低血液量性ショックを発症し、15時間後に死亡。 治療：過剰摂取時の治療法に関する信頼できる情報は不足しています。 薬物動態吸収：経口摂取でトリプトリド、ウィルフォライドA、トリプトニドなど血中濃度が上昇。分布：肝臓、腎臓、心臓、脾臓、肺へ分布。代謝：動物研究では、トリプトリドは主に水酸化され、グルクロン酸抱合、N-アセチル化、硫酸抱合、グルタチオン抱合で代謝。排泄：ラットでは経口摂取後、半減期0.42時間。 作用機序・抗関節炎：炎症抑制、滑膜細胞増殖抑制・抗がん：アポトーシス誘導、増殖抑制・抗炎症：COX1・COX2阻害、サイトカイン抑制・抗ウイルス：HIV、単純ヘルペス、インフルエンザ等・免疫抑制：リンパ球抑制、IL-2産生抑制・腎保護：炎症抑制、抗酸化 分類CYP1A2阻害剤、CYP3A4阻害剤、免疫調整剤、腎毒性物質、免疫抑制剤

学名Thuja occidentalis（セイヨウネズ）科名ヒノキ科（Cupressaceae） 注意：アトランティックシダー（Atlantic Cedar）、イースタンレッドシダー（Eastern Red Cedar）、オリエンタルアーバービテ（Oriental Arborvitae）については、別項目を参照してください。 ＋その他の一般的な名称 概要ツヤは常緑針葉樹で、高さ60メートルに達することもあります。ヨーロッパ原産で、北米および東アジアにも広く分布しています。 用途経口：呼吸器感染症（気管支炎、風邪、扁桃炎、副鼻腔炎）、細菌性皮膚感染症、性器ヘルペス、変形性関節症、三叉神経痛。また、去痰薬、免疫賦活剤、利尿剤、堕胎剤としても使用されます。 外用：関節痛、変形性関節症、筋肉痛。ツヤ油は、皮膚疾患、いぼ、がん、虫除けにも使われます。 食品・飲料：香料として使用。 製造業：化粧品や石鹸の香料として使用。 安全性おそらく安全…食品に通常含まれる量で経口摂取する場合。ツヨンを含まないツヤは、米国で食品用途として「一般に安全と認められる（GRAS）」とされています。 おそらく危険…医療目的で経口摂取する場合。大量摂取で、けいれん、重度の嘔吐、臓器障害、死亡例も報告されています。 外用使用については、安全性に関する信頼できる情報が不足しています。 妊娠中：おそらく危険…堕胎作用があるため、使用を避けるべきです。 授乳中：おそらく危険…毒性があるため、使用を避けるべきです。 ＋副作用一般：大量摂取で、頭痛、神経過敏、けいれん、胃腸障害（嘔吐、腹痛、下痢）、肝障害、腎毒性、死亡例も報告されています。 皮膚消化器肝臓神経系・中枢神経系（CNS）腎臓 有効性証拠不十分で評価不能・風邪：ツヤ葉、エキナセア根、ワイルドインディゴ根の乾燥エキスを含む製品（Esberitox、Schaper & Brümmer GmbH & Co. KG）を1日3回、7〜9日間服用すると、風邪症状の改善や全体的な回復度合いが向上したと報告されています。しかし、ツヤ単独の効果は不明です。 さらに証拠が必要です。 用法・用量成人経口：・風邪：Esberitox製品（ワイルドインディゴ根3.2mg、エキナセア根、ツヤ葉）を1回3錠、1日3回、7〜9日間服用。 標準化・製剤標準化に関する信頼できる情報はありません。 薬との相互作用抗けいれん薬相互作用評価＝中程度 注意が必要・重症度＝高 ・発生可能性＝あり ・エビデンス＝Dツヨンを含むため、けいれん閾値を下げ、抗けいれん薬の効果を減弱させる可能性があります。 免疫抑制剤相互作用評価＝中程度 注意が必要・重症度＝高 ・発生可能性＝あり ・エビデンス＝D免疫機能を刺激する可能性があり、免疫抑制療法の効果を減弱させる恐れがあります。 けいれん閾値を下げる薬相互作用評価＝中程度 注意が必要・重症度＝高 ・発生可能性＝あり ・エビデンス＝Dツヨンは神経毒性があり、けいれん閾値を下げる薬と併用すると、けいれんリスクが増大する可能性があります。該当薬剤例：麻酔薬（プロポフォール）、抗不整脈薬（メキシレチン）、抗生物質（アンホテリシン、ペニシリン、セファロスポリン、イミペネム）、抗うつ薬（ブプロピオン）、抗ヒスタミン薬（シプロヘプタジン）、免疫抑制剤（シクロスポリン）、麻薬性鎮痛薬（フェンタニル）、中枢刺激薬（メチルフェニデート）、テオフィリン など。 サプリメントとの相互作用ツヨン含有ハーブツヤと他のツヨン含有ハーブを併用すると、ツヨン毒性リスクが高まる可能性があります。該当ハーブ例：オークモス、オリエンタルアーバービテ、セージ、タンジー、ツリーモス、ニガヨモギ 疾患との相互作用・自己免疫疾患・けいれん障害 検査値との相互作用特になし。 過剰摂取過剰摂取時の症状や治療について、信頼できる情報はありません。 薬物動態薬物動態に関する信頼できる情報は不足しています。 作用機序一般：ツヤの有効部位は葉および葉から抽出される油です。成分：ツヨン、ツヨルアルコール、ボルネオール、カンフェン、リモネン、ミルセン、α-テルペン、α-テルピネン、テルピノレン、p-クマル酸、ウンベリフェロン、カテキン、ガロカテキン、ケンフェロール、ミリセチン、プロアントシアニジン類、クェルセチン、タンニン酸、α-ピネンなど。 ・抗がん作用：メラノーマ細胞による肺転移抑制（動物研究）、乳がん、子宮頸がん、神経芽細胞腫、大腸がん、肝がん、前立腺がん細胞に対する細胞毒性（試験管研究） ・抗糖尿病作用：糖尿病性神経障害モデル動物で血糖値低下、酸化ストレス軽減、炎症性マーカー抑制、神経機能改善 ・抗ウイルス作用：HIV、インフルエンザAウイルスに対する阻害活性（試験管研究） ・免疫調整作用：ヒトT細胞活性化、抗体産生細胞増加、マクロファージにおける一酸化窒素産生促進（試験管研究） ・刺激作用：尿路刺激、子宮刺激 ・神経作用：ツヨンがGABA受容体を阻害し、けいれん誘発（神経毒） 分類免疫調整剤、免疫賦活剤、腎毒性物質、けいれん閾値低下物質

学名L-スレオニン科 注意：スレオニンは、別のアミノ酸であるテアニンと混同しないよう注意が必要です。 ＋その他の一般的な名称 概要スレオニンは必須アミノ酸であり、体内で合成されないため、食事から摂取する必要があります。動物性タンパク質に最も多く含まれています。スレオニンには4種類の立体異性体がありますが、人間で生理的に活性があるのはL-スレオニンのみです。 安全性おそらく安全…食品として経口摂取する場合。L-スレオニンとして1日7～14mg/kg（約0.5～1g）の摂取が、窒素バランス維持に必要な最小量とされ、安全と考えられています。 おそらく安全…医療目的で経口適切に使用する場合。1日最大4gを最長12か月使用しても安全とされています。 妊娠・授乳期：信頼できる十分な情報がないため、使用は避けてください。 ＋副作用一般：経口摂取では概ね良好に耐えられます。 ＋皮膚＋消化器＋神経系・中枢神経系（CNS）＋呼吸器＋その他 ＋有効性おそらく無効・筋萎縮性側索硬化症（ALS、ルー・ゲーリック病）：複数の小規模臨床試験で、経口スレオニンは症状改善や進行抑制効果が認められていません。 証拠不十分で判断できないもの・家族性痙性対麻痺（FSP）：効果は不明です。・多発性硬化症（MS）：効果は不明です。・痙縮（けいしゅく）：効果は不明です。 これらの用途については、さらなる研究が必要です。 用法・用量成人経口：・通常、1.5g～2.5gを1日3回、最長8週間使用します。・1日最大4gを最長12か月使用した例もあります。 標準化・製剤スレオニンの標準化に関する信頼できる情報はありません。 薬との相互作用NMDA受容体拮抗薬相互作用評価＝重大 組み合わせを避ける・重症度＝中程度 ・発生可能性＝高い ・エビデンスレベル＝B理論上、スレオニンはNMDA受容体拮抗薬の効果を低下させる可能性があります。 サプリメントとの相互作用・アラニン：スレオニンの効果が減少する可能性があります。・分岐鎖アミノ酸（BCAA）：スレオニンの効果が減少する可能性があります。・フェニルアラニン：スレオニンの効果が減少する可能性があります。・セリン：スレオニンの効果が減少する可能性があります。・トリプトファン：スレオニンの効果が減少する可能性があります。・チロシン：スレオニンの効果が減少する可能性があります。 疾患との相互作用・筋萎縮性側索硬化症（ALS、ルー・ゲーリック病） 検査値との相互作用特になし。 過剰摂取過剰摂取時の症状や治療について、信頼できる情報はありません。 薬物動態吸収：経口摂取後、血漿スレオニン濃度は速やかに上昇します。空腹時のスレオニン濃度は約113μmol/Lで、1日6gを2週間摂取すると498μmol/Lに上昇します。摂取後2時間以内にピークに達します。 作用機序一般：スレオニンは必須アミノ酸です。 神経系への作用：スレオニンはグリシンの前駆体であるため、痙縮やALS治療への可能性が研究されています。グリシンは脊髄における主要な抑制性神経伝達物質ですが、グリシン自体は中枢神経系（CNS）への移行性が低いため、スレオニンのほうが中枢神経への移行が良いと考えられています。スレオニンは脊髄内のグリシンレベルを上昇させる可能性がありますが、脳内グリシンレベルにはほとんど影響を与えません。脊髄損傷による痙縮では、グリシンレベル上昇が症状緩和につながる可能性があります。ALSでは、グルタミン酸など興奮性アミノ酸過剰が原因と考えられており、グリシンのような抑制性神経伝達物質を増やすことで拮抗作用が期待されています。 分類アミノ酸

学名チアミン、ビタミンB1、ビタミンB-1科 概要チアミンは水溶性のビタミンB群に属します。人間の体内では生成されないため、食事やサプリメントで摂取する必要があります。チアミンは、他のビタミンB群と組み合わせて「ビタミンB複合体」として使用されることがよくあります。 安全性おそらく安全…経口で適切に使用する場合。耐容上限量（UL）は設定されていませんが、1日最大50mgまでの摂取で副作用は報告されていません。おそらく安全…静脈注射や筋肉注射で適切に使用する場合。注射用チアミンはFDA（米国食品医薬品局）承認の処方薬です。 子供：おそらく安全…経口で適切に摂取する場合。耐容上限量（UL）は設定されていません。 妊娠・授乳期：おそらく安全…食事から1.4mg程度を摂取する場合。耐容上限量（UL）は設定されていません。 ＋副作用一般：経口および注射でも、チアミンは概ね良好に耐えられます。 まれな重篤な副作用：注射時：過敏症反応（血管浮腫、アナフィラキシーなど） ＋免疫系 ＋有効性有効・チアミン欠乏症：経口摂取で予防・治療に有効です。・ウェルニッケ・コルサコフ症候群（WKS）：注射による治療が有効です。 おそらく有効・月経困難症：経口チアミンで痛みが軽減される可能性があります。 おそらく無効・冠動脈バイパス術（CABG）：静脈注射で術後の経過改善効果は見られません。・心不全：経口・静脈注射ともに改善効果はほとんど認められていません。・虫よけ：経口チアミンには蚊よけ効果はないと考えられます。・敗血症：静脈・経口チアミン（ビタミンC・ヒドロコルチゾンとの併用含む）で死亡率低下や臓器不全予防効果は認められていません。 証拠不十分で判断できないもの・急性腎障害（AKI）・不安症・心停止後生存率向上・心血管疾患（CVD）・白内障予防（少数研究で食事摂取増加が予防に寄与する可能性）・子宮頸がんリスク低減・乳児発達（授乳中の母親への補給）・認知機能（他成分と併用のみ研究あり）・新型コロナウイルス感染症（COVID-19）・重篤患者（外傷など）・せん妄予防・治療・認知症予防・うつ病・糖尿病（2型糖尿病・妊娠糖尿病）・糖尿病性腎症・糖尿病性神経障害・ドライアイ（他成分と併用のみ研究あり）・脂質異常症・術後せん妄（麻酔覚醒時）・疲労感・緑内障・帯状疱疹・高血圧・耐糖能異常（予備軍）・腎不全（他成分と併用のみ研究あり）・片頭痛・肺炎・人工呼吸器関連肺炎（VAP） これらの用途についてはさらなる研究が必要です。 用法・用量成人経口：・推奨摂取量（RDA）：男性（18歳以上）1.2mg、女性（18歳）1mg、女性（19歳以上）1.1mg、妊娠・授乳期1.4mg・コーヒー・お茶のタンニンが吸収を妨げることがあります。・生魚・貝類に含まれるチアミナーゼがチアミンを分解しますが、加熱で失活します。 注射：筋肉・静脈・皮下で使用。適応症ごとに異なります。 子供経口：・0〜6か月：0.2mg・7〜12か月：0.3mg・1〜3歳：0.5mg・4〜8歳：0.6mg・9〜13歳：0.9mg・14歳以上男子：1.2mg、女子：1mg 標準化・製剤・食品中：チアミン二リン酸塩（チアミンピロリン酸）・サプリメント：チアミン塩酸塩、チアミン硝酸塩 薬との相互作用トリメトプリム：血中チアミン濃度を上昇させる可能性があります。 サプリメントとの相互作用・ビンロウジ：慢性的に咀嚼すると欠乏リスク増加・スギナ：チアミンを分解し、欠乏リスク増加 疾患との相互作用・アルコール使用障害・血液透析・肝疾患 検査値への影響・血清テオフィリン・尿酸・ウロビリノーゲン 栄養消耗（薬による）・5-フルオロウラシル（5-FU）：理論上、チアミン活性低下・抗生物質：吸収低下の可能性（臨床的意義は小さい）・経口避妊薬：吸収低下の可能性（意義は小さい）・利尿薬：排泄増加→欠乏リスク・メトホルミン：活性低下の可能性・フェニトイン：血中チアミン低下の可能性 過剰摂取信頼できる情報は不十分。健康な人に上限量は設定されていません。 薬物動態吸収：小腸上部で吸収。少量は能動輸送、大量は受動拡散。分布：骨格筋、心臓、肝臓、腎臓、脳に分布。代謝：腸管吸収時にリン酸化。体内では主にチアミン二リン酸塩（TDP）として存在。排泄：尿中に排泄。 作用機序・炭水化物代謝に必要（ATPと結合してTDPとなり、ピルビン酸・α-ケトグルタル酸脱炭酸、ペントースリン酸経路に関与）・欠乏時：赤血球内トランスケトラーゼ活性低下、血中ピルビン酸上昇→乳酸アシドーシス・抗糖尿病作用、腎障害保護、血管拡張作用、神経保護・欠乏症：脚気、ウェルニッケ・コルサコフ症候群 分類水溶性ビタミン（ビタミンB群）