サプリメントの成分 — サプリメント

学名 Veratrum album（シノニム：Veratrum lobelianum） 科名 シュロソウ科（Melanthiaceae）またはユリ科（Liliaceae） 📌 注意：以下の植物と混同しないように注意が必要 アメリカンヘレボア（American Hellebore） ブラックヘレボア（Black Hellebore） 「False Hellebore」とも呼ばれるフェザントアイ（Pheasant's Eye） 概要 ✅ ホワイトヘレボアは多年生植物で、黄緑色の花を咲かせ、茎の高さは最大5フィート（約1.5m）に達する (95892)。✅ ホワイトヘレボアの原植物は治療目的では使用されず (13)、主にホメオパシーの希釈製剤として使用される (18)。✅ しばしば「ゲンチアナ・ルテア（Gentiana lutea）」と間違われることがあるが、ゲンチアナはホワイトヘレボアほど毒性が強くない (95892)。 安全性 🚨 「おそらく危険（LIKELY UNSAFE）」 📌 経口摂取時：全草に強い毒性があり、非常に危険 (6)。 10～20mgのアルカロイド（1～2gの根茎/根）の摂取で致死量に達する可能性がある (6,18)。 📌 外用時：皮膚からも有毒アルカロイドが吸収されるため、危険 (6,18)。 📌 妊娠中・授乳中：「おそらく危険（LIKELY UNSAFE）」 経口・外用のいずれにおいても催奇形性（胎児への有害作用）のリスクがあるため、使用を避けるべき (6)。 副作用 🚨 経口摂取および外用のいずれでも、ホワイトヘレボアは一般的に危険とされ、治療上の利益よりも毒性のリスクがはるかに大きい。 ✅ 最も一般的な副作用（経口摂取時） 腹痛 視界のぼやけ（ぼやけた視覚） 徐脈（心拍の遅れ） 混乱（意識の低下） 頭痛 低血圧 吐き気 筋力低下 嘔吐 ✅ 外用時の副作用 皮膚刺激 🚨 重大な副作用（稀だが重篤なケース） 不整脈 失明 胃の損傷（胃粘膜の侵食） 意識喪失 麻痺 呼吸抑制 発作（けいれん） 重度の徐脈（極端な心拍低下） 重度の低血圧（危険な血圧低下） ショック状態 有効性 ❓ 「証拠不十分（INSUFFICIENT RELIABLE EVIDENCE）」 📌 ホワイトヘレボアの医学的有効性についての信頼できる情報はほとんどない。📌 毒性が強いため、治療目的での使用は推奨されない。 用量と使用方法 成人の使用量（伝統的な使用法） 🚨 研究が限られており、推奨される用量はない。🚨 治療に用いること自体が推奨されていない。 標準化と製剤化 🚨 ホワイトヘレボアの標準化に関する信頼できる情報はない。 相互作用 🚨 薬との相互作用 現在、既知の薬物相互作用は報告されていない。 🚨 サプリメントとの相互作用 現在、既知の相互作用は報告されていない。 🚨 疾患との相互作用 現在、既知の疾患との相互作用は報告されていない。 🚨 検査値との相互作用 現在、既知の検査値への影響は報告されていない。...

学名 Lamium album 科名 シソ科（Lamiaceae/Labiatae） 📌 注意：イラクサ（Stinging Nettle）とは異なる植物です。 概要 ✅ ホワイトデッドネットルは、高さ15～30cmほどに成長する多年生植物で、ギザギザの葉を持ちますが、触っても刺されることはありません (98463, 104876)。✅ 花は白またはクリーム色で、多くの腺毛（glandular trichomes）と無腺毛（non-glandular trichomes）が含まれています (104876)。 用途 📌 経口摂取（伝統的な使用） 慢性気管支炎 咽頭炎（喉の炎症） 過多月経（Menorrhagia） 子宮出血（Uterine hemorrhage） 鎮静作用 上気道粘膜の軽度の炎症 📌 外用（伝統的な使用） 口、喉、皮膚の軽度の炎症 原因不明の膣分泌物 📌 食品用途 生のまま、加熱調理、またはお茶として利用される。 安全性 🚨 安全性に関する十分な信頼できる情報はない。 🚨 妊娠・授乳中：「安全性不明（Insufficient reliable information）」 情報が不足しているため、使用を避けるのが望ましい。 副作用 ✅ 現時点では、副作用に関する情報は限られている。✅ 臨床試験では、副作用の報告はない (2,18,98462)。 有効性 ❓ 「証拠不十分（INSUFFICIENT RELIABLE EVIDENCE）」 📌 アトピー性皮膚炎（湿疹）に対する効果について 小規模な臨床試験では、ホワイトデッドネットルフラワー、シベリア人参（エゾウコギ）、ヤロウ（セイヨウノコギリソウ）のエキスを1日3回、2週間服用しても、プラセボと比較して症状の改善は見られなかった (98462)。 📌 その他の用途に対する研究が不足しているため、さらなる研究が必要。 用量と使用方法 成人の使用量（伝統的な使用法） 📌 経口摂取 1日の摂取量は3gが伝統的に使用される (2)。 📌 外用（シッツバス・座浴） 5gのホワイトデッドネットルフラワーを浴槽に加えて使用する (2)。 標準化と製剤化 🚨 ホワイトデッドネットルフラワーの標準化に関する十分な情報はない。 相互作用 🚨 薬との相互作用 現在、既知の薬物相互作用は報告されていない。 🚨 サプリメントとの相互作用 現在、既知の相互作用は報告されていない。 🚨 疾患との相互作用 現在、既知の疾患との相互作用は報告されていない。 🚨 検査値との相互作用 現在、既知の検査値への影響は報告されていない。 作用機序（Mechanism of Action） ✅ ホワイトデッドネットルの利用可能な部分 葉、若芽、花 (104876)。 ✅ 主要成分 フェノール酸（クロロゲン酸、フェルラ酸、ガリ酸、p-クマル酸、プロトカテク酸、シリンギン酸、ゲンチジン酸、バニリン酸） タンニン フラボノイド（ルチン、チリロシド、ケルセチン、イソケルセチン） ペクチン フェニルプロパノイド類 イリドイド類 フェニルエタノイド配糖体（ラミウシドA、B、C、ラミリドシド、ヴェルバスコシド）(98463,...

学名 Triticum aestivum（シノニム：Triticum sativum, Frumentum triticum E.H.L. Krause） 科名 イネ科（Poaceae/Gramineae） 概要 ウィートグラスは、小麦（Triticum aestivum）の若葉のことで、スプラウト（発芽したばかりの芽）として利用されます (11165)。✅ 原産地は西南アジアおよび地中海沿岸ですが、世界中で栽培されています (91572)。 📌 注意：ウィートブラン（Wheat Bran）やカウチグラス（Couch Grass）とは異なる植物です。 警告 🚨 アレルギー注意 米国食品アレルゲン表示および消費者保護法（FALCPA, 2004）により、小麦は主要な食品アレルゲンとして認識されており、ウィートグラスを含む製品には「小麦成分」を明記する必要があります (105410)。 安全性 ✅ 「おそらく安全（LIKELY SAFE）」（食品レベルの摂取量） 一般的な食品量での摂取は安全とされる (5286)。 ✅ 「おそらく安全（POSSIBLY SAFE）」（医療用途） ウィートグラスジュース（60〜100mL/日）を18か月まで使用した研究で安全性が確認されている (11165,85601,104878,104879)。 ウィートグラス10%配合クリームを6週間まで使用した研究で安全性が確認されている (85602)。 📌 長期的な医療用途での安全性については十分なデータがない。 🚨 妊娠・授乳中：「安全性不明」（使用を避けるのが望ましい） 副作用 ✅ 一般的に経口摂取では良好に耐容されるが、まれに副作用が報告される。 🚨 最も一般的な副作用 アレルギー反応 食欲不振（アノレキシア, Anorexia） 便秘 吐き気 有効性 ❓ 「証拠不十分（INSUFFICIENT RELIABLE EVIDENCE）」 📌 以下の疾患・症状への効果については、臨床研究が不足しており、十分な証拠がない。 前立腺肥大症（BPH） βサラセミア（ベータ地中海性貧血） 気管支炎 がん 風邪・咳・咽頭炎 糖尿病 痛風 高コレステロール血症 高血圧 腎結石 足底部痛（プラントヒールペイン） 前立腺炎 潰瘍性大腸炎 📌 さらなる研究が必要。 用量と使用方法 成人の使用量 📌 一般的な推奨摂取量は確立されていないが、以下の範囲で使用されることが多い。 ウィートグラスジュース：60〜100mL/日 ウィートグラスパウダー：適量（研究データなし） 小児の使用量 📌 子供への使用に関するデータは限られており、推奨摂取量は不明。 製品の形状と標準化 📌 ウィートグラスのサプリメントには以下の形状がある。 新鮮または冷凍ジュース 錠剤（タブレット） 粉末（パウダー） 📌 ジュースは新鮮な状態で空腹時に摂取するのが最も有効とされる (11165)。📌 粉末はフリーズドライまたはオーブンドライされるが、フリーズドライの方が抗酸化活性が高い (95906)。 相互作用 🚨 薬との相互作用 ✅ 糖尿病治療薬（抗糖尿病薬）...

学名 Triticum aestivum（シノニム：Triticum sativum） 科名 イネ科（Poaceae/Gramineae） 概要 ウィートブランは、小麦粒の外層部分（小麦ふすま）であり、製粉過程でデンプン質の胚乳（小麦胚芽）から分離されるものです。✅ 可溶性・不溶性の両方の食物繊維を含む (94068,100638,100641)。 警告 🚨 アレルギー注意 米国食品アレルゲン表示および消費者保護法（FALCPA, 2004）により、小麦は主要な食品アレルゲンとして認識されており、ウィートブランを含む食品やサプリメントには小麦成分の表示が義務付けられている (105410)。 安全性 ✅ 「おそらく安全（LIKELY SAFE）」（適切な経口摂取時） 30g/日を3か月間使用しても深刻な副作用の報告なし (10326,10328,113128)。 ✅ 小児：「おそらく安全（LIKELY SAFE）」（適切な摂取量） 10g/日を最大2年間使用して安全とされる (94068)。 ✅ 妊娠・授乳中：「おそらく安全（LIKELY SAFE）」（適切な摂取量） (5)。 副作用 ✅ 経口摂取では一般的に良好に耐容される。 🚨 最も一般的な副作用 鼓腸（ガス溜まり, Flatulence） 消化器不快感（Gastrointestinal discomfort） 🚨 まれな重篤な副作用 小麦アレルギーによるアナフィラキシー反応（Anaphylaxis） 有効性 ✅ 「おそらく有効（POSSIBLY EFFECTIVE）」 便秘（Constipation）：軽度の便秘の人に対し、正常な排便機能を回復させる効果がある。 痔（Hemorrhoids）：痔のリスクを低減する可能性がある。 過敏性腸症候群（IBS）：一部の人で腸機能の改善が見られる。 🚫 「おそらく無効（POSSIBLY INEFFECTIVE）」 大腸がん（Colorectal cancer）：研究の大半は、大腸がんのリスクを低減しないことを示している。 ❓ 「証拠不十分（INSUFFICIENT RELIABLE EVIDENCE）」 がん予防（Cancer prevention） 糖尿病（Diabetes） 高脂血症（Hyperlipidemia） 高血圧（Hypertension） 肝斑（Melasma, シミ治療）（他の成分と併用された研究のみ） ストレス軽減（Stress relief） 用量と使用方法 成人の食物繊維の適切な摂取量（AI, Adequate Intake） 男性（19-50歳）：38g/日 男性（51歳以上）：30g/日 女性（19-50歳）：25g/日 女性（51歳以上）：21g/日 妊娠中：28g/日 授乳中：29g/日 📌 ウィートブランは、一般的に20-30g/日で使用される。 ⚠ ウィートブランにはフィチン酸（Phytate）が含まれ、鉄・亜鉛・カルシウムなどのミネラル吸収を阻害する可能性があるが、食品加工や腸内での消化過程で中和されるため影響の程度は不明 (1858,103788,103789,103790,103923)。 相互作用 ✅ 薬との相互作用：なし✅ サプリメントとの相互作用：なし✅ 健康状態との相互作用：なし✅ 臨床検査との相互作用：なし 薬物動態（Pharmacokinetics） 📌 ウィートブランの繊維は吸収されない (100638)。📌 腸内細菌によって発酵され、短鎖脂肪酸（SCFAs：酢酸、酪酸、プロピオン酸）を産生し、一部は血流に吸収される (113124,113128)。 作用機序（Mechanism of Action） 主要成分 不溶性繊維（Insoluble...

学名 Nasturtium officinale（シノニム：Radicula nasturtium、Rorippa nasturtium） 科名 アブラナ科（Brassicaceae/Cruciferae） 注意事項 ⚠ 以下の植物と混同しないように注意： ナスタチウム（Nasturtium） スカーヴィグラス（Scurvy Grass） 概要 ウォータークレスは東地中海およびアジアの一部を原産とする多年草で、小さくピリッとした葉が特徴です。✅ 食用および薬用として広く栽培されている (99815)。 伝統的な用途 ✅ 経口摂取（食用・薬用） 呼吸器系の炎症（Respiratory tract inflammation） 咳（Cough） 気管支炎（Bronchitis） インフルエンザ（Influenza） 結核（Tuberculosis） 壊血病（Scurvy） ポリープ（Polyps） 甲状腺腫（Goiter） 消化促進（Improving digestion） 春の強壮剤（Spring tonic） 食欲増進剤（Appetite stimulant） 流産誘発剤（Abortifacient） 媚薬（Aphrodisiac） 抗菌剤（Bactericide） 緩下剤（Laxative） 回復剤（Restorative） 刺激剤（Stimulant） 駆虫剤（Anthelmintic） ✅ 外用（塗布） 関節リウマチ（Rheumatoid arthritis, RA） 耳痛（Earache） アトピー性皮膚炎（Eczema） 疥癬（Scabies） いぼ（Warts） ✅ 食品 サラダ葉やスパイスとして広く利用される。 安全性 ✅ 「おそらく安全（LIKELY SAFE）」（食品として適量摂取する場合） ⚠ 「おそらく安全（POSSIBLY SAFE）」（短期間の薬用量） ウォータークレス抽出物750 mg/kgを5週間まで摂取しても安全とされる (103891)。 ⚠ 「おそらく危険（POSSIBLY UNSAFE）」（長期間または過剰摂取時） 胃粘膜の刺激や損傷を引き起こす可能性あり (8,12,19,85599)。 🚨 「危険（LIKELY UNSAFE）」（小児への薬用量） 4歳未満の子供には使用を避ける (12,19)。 🚨 「危険（LIKELY UNSAFE）」（妊娠中の薬用量） 月経を促進し、流産を引き起こす可能性がある (19)。 ⚠ 授乳中の使用については、十分な情報がないため避けるべき。 副作用 ✅ 食品として適量摂取する場合は問題ないが、薬用量の副作用に関する情報は限られている。 🚨 過剰摂取による副作用 消化器の刺激（Gastrointestinal irritation） (85599) 寄生虫感染（肝吸虫症, Fascioliasis）（生のウォータークレスを食べると発症することがある） (85575,85574,85573,85567,85564,85582) 🚨 外用による副作用 接触性皮膚炎（Contact dermatitis） (85594,85587) 有効性 ❌...