サプリメントの成分 — サプリメント

学名 Tyramine（チラミン） 科 該当なし 注意 N-メチルチラミン（N-methyltyramine）とは別の化学物質です。 概要 チラミンは、ヒトや動物、さまざまな食品に自然に存在する化学物質（生体アミン）です。以下のような食品に多く含まれます。 生ハムや乾燥ソーセージなどの加工肉 熟成チーズ 一部の醤油 発酵または保存された豆腐 ザワークラウト（発酵キャベツ） 酵母エキス ワイン、ビールなどの発酵飲料 近年の発酵方法では、従来よりチラミン含有量が少なくなっているとされています。 また、一部サプリメントにも含まれることがあります。アカシア・リジドラ（Acacia rigidula）という植物由来と表示されることがありますが、この植物の葉や小枝には微量のチラミンが含まれます。 安全性 ■「食品中に含まれる量」ではおそらく安全欧州食品安全機関（EFSA）は、1食あたり600mg以下のチラミンは健康な人に有害影響を及ぼさないとしています。 ■「600mg以上摂取」でおそらく危険高用量では血管収縮や高血圧リスクがあります。 ■ サプリメントとしての安全性については情報不足。 ■ 妊娠・授乳中情報不足のため使用を避けるべきです。 副作用 ■ 一般食品中のチラミンは通常良好に耐えられますが、600mg以上で血圧上昇などのリスクが高まります。 効能 ■「効果について信頼できる情報が不十分」 運動能力向上　関心はありますが、効果を示す十分な証拠はありません。 肥満　体重減少目的でも関心がありますが、効果について十分な証拠はありません。 用法・用量 ■ 成人研究不足により、典型的な摂取量は不明です。 ■ チラミン含有食品例 加工肉（生ハム、サラミ） 熟成チーズ 醤油 発酵豆腐 ザワークラウト 酵母エキス ワイン、ビール これら食品とサプリメントを併用すると、高血圧性危機（急激な血圧上昇）のリスクが高まります。 有効成分・製剤化 標準化に関する十分な情報はありません。 相互作用 ■「薬剤との相互作用」 アルコール　アルコールと一緒に摂取すると、チラミンの副作用リスクが増す可能性があります。 降圧薬　チラミンは血圧を上昇させるため、降圧薬の効果を弱める恐れがあります。 MAO阻害薬（抗うつ薬など）　重大な相互作用があります。　チラミン分解が阻害されることで、血圧急上昇（高血圧性危機）を引き起こす可能性があります。 刺激薬（カフェイン、エフェドリンなど）　併用で心血管系への影響（心拍数増加、血圧上昇）のリスクがわずかに増加する可能性があります。 ■「サプリメントとの相互作用」 刺激作用を持つハーブ・サプリメント（マオウ、カフェインなど）と併用で、相乗的に心血管系副作用リスク増加。 禁忌・注意が必要な疾患 高血圧 片頭痛 手術前後（血圧上昇リスク） 過剰摂取 過剰摂取時の症状や治療に関する十分な情報はありません。 薬物動態 ■ 吸収 経口摂取後、1時間以内に血中濃度がピークに達します。 空腹時の方が吸収が速く、食事と一緒に摂ると吸収は遅れます。 ■ 代謝 主にモノアミン酸化酵素（MAO）により分解され、4-ヒドロキシフェニル酢酸（4-HPPA）などに変換。 一部はドーパミン、オクトパミンにも変換。 ■ 排泄 主に尿中に代謝物として排泄。 半減期は空腹時で約0.5時間、食後では最大3時間。 作用機序 ■ 一般 チロシンから生成される「微量アミン」の一種。 腐敗や発酵過程で微生物により生成されます。 ■ 心血管系 血圧上昇（主に収縮期血圧） ノルアドレナリン放出促進 → 血管収縮・血圧上昇 MAO阻害薬服用時は、チラミンが分解されず急激な血圧上昇を引き起こす可能性あり。 ■ 神経系 ノルアドレナリン分泌促進 → 自律神経刺激作用 微量アミン受容体（TAAR）を介して神経伝達調節 ■ 片頭痛 オクトパミン（チラミン代謝産物）が片頭痛誘発に関与する可能性あり。 ■ 体重減少 一部製品で「脂肪燃焼」目的で販売されていますが、脂肪分解促進効果は確認されていません。　むしろ抗脂肪分解作用の可能性あり。 分類 刺激剤（エネルギーブースター）...

学名 Tylophora indica（シノニム: Asclepias asthmatica、Cynanchum indicum） 科 キョウチクトウ科 (Apocynaceae)※旧分類ではガガイモ科 (Asclepiadaceae) 注意 イペカック（吐根）やドイツイペカックとは別の植物です。 概要 タイロフォラは、熱帯アジア（インド、スリランカ、タイ、マレーシア）原産のつる性多年草です。アフリカにも帰化しています。学名は、ギリシャ語の「tylos（こぶ）」と「phoros（運ぶ）」に由来します。 使用歴・伝統利用 ■ 経口 アレルギー、喘息、気管支炎、がん、鼻づまり、便秘、咳、皮膚炎、下痢、赤痢、鼓腸、痔、痛風、黄疸、リウマチ、百日咳 嘔吐や発汗を促す目的でも使用 ■ 外用 皮膚潰瘍、創傷 安全性 ■「安全性について信頼できる情報が不十分」■ 妊娠・授乳中 情報不足のため使用を避けるべき。 副作用 ■ 一般 経口摂取で、吐き気、嘔吐、味覚変化、口内痛が報告されています。 効能 ■「効果について信頼できる情報が不十分」 喘息　一部研究で改善報告あり： タイロフォラ抽出物（全アルカロイド0.5mg含有）＋糖0.5gを舌上に置き、その後飲み込む方法 40mg抽出物を6日間経口摂取 生葉1枚を6日間摂取 葉粉末350mgを7日間摂取 　※ただし、別の研究では効果なしとする報告もあり、一貫した結果は得られていません。 用法・用量 ■ 成人（喘息に対する例） タイロフォラ葉粉末：350～400mgを6～7日間 生葉：1日1枚を最長12日間 抽出物：40mgを6日間 全アルカロイド0.5mg含有製剤を6日間 有効成分・製剤化 ■ 標準化に関する十分な情報はなし。 ■ 主成分 チロフォリン、チロフォリニニン、デスメチルチロフォリンなどのアルカロイド カエンフェロール、ベータシトステロール、スキミアニン その他、樹脂、タンニン、糖、カルシウム塩、カリウム塩など 相互作用 ■「薬剤との相互作用」　報告なし。 ■「サプリメントとの相互作用」　報告なし。 ■「疾患との相互作用」　報告なし。 ■「検査値への影響」　報告なし。 過剰摂取 ■ 動物実験 アルカロイド経口投与の半数致死量（LD50）：35.32mg/kg 単回12～100mg/kgで、不活発、呼吸困難、唾液分泌、鼻汁、下痢など 5mg/kgを7日間投与で死亡例あり 薬物動態 信頼できる情報はありません。 作用機序 ■ 抗がん作用 マウス白血病モデルで腫瘍増殖抑制報告あり。 VEGF（血管内皮成長因子）抑制により、腫瘍血管新生を抑える可能性。 ■ 抗ヒスタミン・抗アレルギー作用 動物研究で、気管支拡張、細胞膜安定化、肥満細胞脱顆粒抑制、ヒスタミン放出抑制。 ■ 内分泌作用 喘息患者で尿中17-ケトステロイド増加、好酸球数減少報告あり。 副腎皮質刺激作用の可能性。 ■ 免疫抑制作用 細胞性免疫抑制、食作用促進、液性免疫抑制。 分類 免疫調整剤 免疫抑制剤 参考文献: Natural Medicines Comprehensive Database 厚生労働省「統合医療」情報発信サイト

学名 Pinus palustris（シノニム: Pinus australis, Pinus pinaster 他） 科 マツ科 (Pinaceae) 概要 ターペンタイン油は、ロングリーフパイン（Longleaf Pine）などのマツ属植物の樹脂（オレオレジン、ガムターペンタイン）を蒸留して得られる精油です。また、「テルピン水和物（Terpin Hydrate）」は、ターペンタイン油から得られる半合成誘導体です。 ターペンタイン油は、ヴィックス・ヴェポラッブ（Vicks VapoRub）など、一部の市販の胸用塗布剤に香料成分として使用されています。1900年代初期には、ターペンタイン油が有効成分として配合されていましたが、現在は不活性成分（添加物）としてのみ含まれています。 民間療法での使用例 ■ 経口 胃腸の細菌・ウイルス・真菌感染症 自閉症スペクトラム障害（ASD）への使用例もある ■ 外用 リウマチ性関節炎 筋肉痛 歯痛 多発性硬化症（MS） 他の薬剤の皮膚吸収促進目的 ■ 吸入 慢性気管支疾患による痰の排出促進 ■ 食品・飲料 蒸留ターペンタイン油は香料として使用 ■ 工業用途 香水、食品、洗剤、石鹸、化粧品などの香料 塗料の溶剤 安全性 ■「外用（少量・短期間）」でおそらく安全■「外用（大量・広範囲）」ではおそらく危険　皮膚吸収による中毒・腎障害報告あり ■「経口摂取」は危険　2mL/kgで中毒、成人120～180mLで致死量の可能性あり ■「吸入」に関する安全性情報は不十分 ■「小児」　経口使用は危険（15mLで致死例あり）　外用・吸入も安全性情報不十分 ■「妊娠・授乳」　経口使用は危険（毒性・流産誘発の可能性）　外用・吸入については情報不十分のため避ける 副作用 ■ 経口 頭痛、不眠、咳、肺誤嚥、嘔吐、血尿、蛋白尿、尿路炎症、昏睡、死亡 ■ 吸入 気道炎症、気道抵抗増加、咽喉部不快感 ■ 外用 少量では通常良好に耐えられる 皮膚刺激、接触アレルギー、過敏症 大量塗布では吸収による中毒例あり 効能 ■「効果について十分な証拠がない」 創傷治癒　皮膚膿瘍の成人に、ターペンタイン油7.2%、カラマツターペンタイン5.4%、ユーカリ油1.2%などを含む軟膏（ilon, Abszess Salbe）を1日1回、10日間塗布で症状改善報告あり。　ただし、効果がターペンタイン油によるものかは不明。 ※ その他の用途についても、信頼できる臨床データが不足。 用法・用量 ■ 成人 一般的な用量設定はなし。 ■ 標準化・製剤 標準化に関する信頼できる情報はない。 相互作用 ■「薬剤との相互作用」 CYP1A2基質薬（カフェイン、テオフィリンなど）　動物実験ではCYP1A2を最大90%阻害する可能性。ただし、フェナセチン（CYP1A2基質）の代謝には影響なし。 外用薬　イブプロフェンの皮膚吸収を促進する報告あり。　他の薬剤と併用で効果・副作用増加の可能性。 ■「サプリメントとの相互作用」　現時点で特に知られていない。 禁忌・注意が必要な疾患 急性呼吸器炎症 喘息、百日咳 過剰摂取 過剰摂取による毒性情報は不十分ですが、経口で容易に中毒・死亡リスクあり。 薬物動態 ■ 吸収 経口、皮膚、吸入で全身吸収 吸入：60～70%肺から吸収 外用：α-ピネン49%、β-ピネン24%が吸収 ■ 代謝 酸化され、ミルテノール、ベルベノール、ミルテン酸などに変換 ■ 排泄 78%が呼気（特徴的な香り）、22%が尿中排泄（約1.6時間でピーク） 作用機序 ■ 一般 長葉マツなどの樹脂を蒸留して得られる。 主成分：α-ピネン59～85%、β-ピネン3～24%、カンフェン4～15%、リモネン5～15%など。 種類や産地、収穫時期により成分比率が異なる。 ■...

学名 Curcuma longa（シノニム: Curcuma domestica, Curcuma aromatica） 科 ショウガ科 (Zingiberaceae) 注意 ジャワウコンやオウレン（Tree Turmeric）と混同しないように注意してください。また、ゼドアリ（白ウコン）やゴールデンシールも「ターメリック」と呼ばれることがありますが、別種の植物です。 概要 ウコンは、アジア料理で広く使われるスパイスで、ウコン植物の根茎から作られます。多年草でショウガ科に属し、インドや東南アジアで栽培されています。中国やインドの伝統医学、インドの宗教儀式でも用いられてきました。ウコンの主成分であるクルクミン（黄色色素）が、食品や化粧品の着色にも利用されています。 警告 ■ 新型コロナウイルス感染症（COVID-19）ウコンがCOVID-19に効果があるとする根拠はありません。健康的な生活習慣と、科学的に証明された予防法を推奨します。 安全性 ■「経口摂取」および「短期的・適切な使用」でおそらく安全 クルクミンとして1日8グラムまで、2カ月間使用で安全と報告あり。 ウコンとして1日3グラムまで、3カ月間使用で安全と報告あり。 ■「外用」でおそらく安全 口腔用うがい薬や塗布剤として適切に使用。 ■「浣腸」でおそらく安全（短期） ウコン抽出液を8週間使用。 ■ 妊娠中 食品程度ならおそらく安全。 医薬品量（大量）はおそらく危険（子宮刺激・月経促進の可能性）。 ■ 授乳中 食品程度ならおそらく安全。 医薬品量については情報不足。 副作用 一般的には良好に耐えられるとされますが、一部で以下が報告されています。 ■ 経口摂取 便秘、消化不良、下痢、腹部膨満、胃食道逆流、吐き気、嘔吐 ■ 外用 クルクミンが原因で、接触蕁麻疹やかゆみが発生することがある。 効能 ■「効果がある可能性がある」 アレルギー性鼻炎：症状改善の可能性あり。 うつ病：抗うつ剤併用で1日1グラムを6週間服用すると症状改善報告あり。 消化不良：軽度改善の可能性あり。 高脂血症：効果はわずかだが、改善の可能性あり。 非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）：脂肪沈着抑制・代謝改善の可能性あり。 口内炎：クルクミン含有うがい薬で痛み軽減。 変形性膝関節症：一部製品で症状改善報告あり。 かゆみ：原因不明のかゆみに有望な結果あり。 ■「効果がない可能性がある」 アルツハイマー病：認知機能改善効果なし。 消化性潰瘍：治癒促進効果なし。 ■「十分な証拠がないもの」（研究不足） にきび、月経不順、喘息、BPH（前立腺肥大）、糖尿病性腎症、片頭痛、関節痛など多数。 用法・用量 ■ 成人（経口） ウコン抽出物：1日1.5グラム、3カ月間 クルクミン：1日6グラム以下、最長12日間 ■ 外用 うがい薬やクリーム、ジェルなどで使用。 ■ 子供 適切な用量に関する十分な研究なし。 有効成分・製剤化 クルクミノイド（クルクミン、デメトキシクルクミン、ビスデメトキシクルクミン） 一部製品には吸収促進のためピペリン（コショウ成分）を配合。 各製品で成分比率や吸収性に違いあり。 相互作用 ■「薬剤との相互作用」 抗凝固薬・抗血小板薬：出血リスク増加の可能性。 糖尿病薬：低血糖リスク増加の可能性。 肝毒性薬剤：肝障害リスク増加の可能性。 抗がん剤：抗酸化作用により効果減弱の可能性（未確定）。 ■「サプリメントとの相互作用」 抗凝固作用、肝毒性、低血糖作用を持つものと併用注意。 鉄吸収阻害の懸念あり。 過剰摂取 過剰摂取時の症状や治療法について、信頼できる情報はありません。 薬物動態 ■ 吸収 経口摂取で生体利用率は極めて低い。 食事やピペリン併用で吸収が向上。 ナノ粒子やリポソーム製剤で吸収改善報告あり。 ■ 代謝 肝臓・腸で速やかに代謝され、硫酸・グルクロン酸抱合体となる。 ■ 排泄 ほとんどが便として排泄。 作用機序 ■ 抗炎症作用COX-2、TNF-α、IL-6、プロスタグランジンなど炎症物質抑制。 ■ 抗酸化作用活性酸素除去、抗酸化酵素（SOD、グルタチオン）増加。...

学名 Coriolus versicolor（シノニム: Trametes versicolor, Polyporus versicolor） 科 タマチョレイタケ科 (Polyporaceae) その他の一般的な名称 カワラタケ 概要 カワラタケは、広葉樹の切り株や朽ち木に自生する一般的なキノコです。伝統的な中国医学では、免疫力向上や解毒作用、がん、肝炎、感染症などに用いられてきました。 現在の研究では、カワラタケ全体ではなく、以下の2つの成分が主に使用されています。 PSK（多糖体クレスチン: Polysaccharide Krestin） PSP（多糖体ペプチド: Polysaccharide Peptide） 安全性 ■「経口摂取」および「適切な使用」でおそらく安全。 カワラタケそのもの、またはPSK・PSP成分は、経口で適切に使用すれば安全と考えられています。 ■「外用」および「膣内使用」については信頼できる十分な情報がありません。 ■ 妊娠・授乳中の使用は避けるべきです（安全性に関する十分な情報がないため）。 副作用 一般的には良好に耐えられるとされています。ただし、PSKを標準的な抗がん剤治療と併用した患者で、以下のような副作用が報告されています。 胃腸障害 血液異常 肝機能障害 動悸 これらの症状がPSKによるものか、抗がん剤によるものかは不明です。 効能 ■「効果がある可能性がある」がん標準的ながん治療に加えてPSKを服用すると、一部の患者で治療効果や生存率が向上する可能性があります。ただし、カワラタケ全体を使用した場合には効果がないというデータもあります。 ■「評価に十分な情報がない」子宮頸部異形成膣内にカワラタケを含む製品を使用した研究がありますが、他成分も含まれているため、単独での効果は不明です。 用法・用量 ■ 成人（経口） PSK: 1日3グラムを最長36カ月間 カワラタケ全体: 1日2.4グラムを最長12週間 ■ 外用研究不足のため、標準的な用量は不明です。 有効成分・製剤化 薬用に使われるカワラタケから以下の2種類の多糖体成分が抽出されています。 PSK（クレスチン）: 日本製、CM-101株由来 PSP（ペプチド）: 中国製、COV-1株由来 商業製品として健康補助食品としても流通しています。 相互作用 ■「薬剤との相互作用」 糖尿病薬　低血糖のリスクが理論上高まる可能性がある。 シクロホスファミド（抗がん剤）　PSPが薬剤の体内濃度を上昇させる可能性がある。 CYP2C9基質薬剤（肝代謝酵素）　PSPが酵素を阻害し、薬剤の分解を遅らせる可能性がある。 タモキシフェン（乳がん治療薬）　PSPが吸収を妨げる可能性がある。 ■「サプリメントとの相互作用」低血糖作用があるハーブやサプリメントと併用すると低血糖リスクが増す可能性。 過剰摂取 過剰摂取時の症状や治療法について、信頼できる情報はありません。 製品例 カナダ保健省認可製品やスポーツ向けNSF認証製品などがあります。 薬物動態 ■ 吸収PSKは経口摂取後、消化管で一部分解され、小分子として24時間以内に吸収されます。 ■ 分布消化管、骨髄、唾液腺、胸腺、副腎、脳、肝臓、脾臓、膵臓、腫瘍組織に分布。特に肝臓と骨髄で長く留まる。 ■ 排泄動物では、以下の割合で排泄されます。 呼気: 70% 便: 20% 尿: 10% 胆汁: 0.8% 24時間以内に約86%排泄されます。 作用機序 ■ 免疫賦活PSKやPSPは、Tリンパ球の活性化やサイトカイン産生促進、補体活性化など、免疫系に作用します。 ■ 抗腫瘍腫瘍細胞の遊走や接着を抑制し、転移を防ぐ働きがあります。 ■ 抗炎症トリテルペノイドやステロール成分が、炎症性物質（NO、TNF-α、IL-6）を抑制します。 ■ 抗酸化PSKはグルタチオンペルオキシダーゼ活性を増強します。 ■ 抗ウイルスPSPはHIVに対する逆転写酵素阻害活性があります。 ■ 肝保護PSPはアセトアミノフェン誘発肝障害から保護する可能性があります。 ■ 抗真菌PSKはカンジダ感染症に対して免疫反応を促進します。 ■ 鎮痛動物実験で鎮痛作用の可能性が示唆されています。 ■ 抗糖尿病膵炎保護作用がありますが、α-アミラーゼ阻害作用はありません。 ■...