サプリメントの成分 — サプリメント

■ 学名Solanum lycopersicum（旧名：Lycopersicon esculentum） ■ 科名ナス科（Solanaceae） ■ 注意トマトとリコピン（Lycopene）は混同しないように注意してください。リコピンはトマトに含まれるカロテノイド成分の一種です。 ■ 概要トマトはつる性の植物に実る果実で、一般的に食品として消費されています。また、リコピンなどの栄養素を含んでおり、これが医療分野でも注目されています。 ■ 安全性◎ おそらく安全　・完熟および未熟のトマト果実や加工品を食品として通常量摂取する場合。　・トマト葉も通常の食品量で摂取する場合。 ○ おそらく安全　・トマト抽出物を医療目的で短期間（8週間以内）経口摂取する場合。特定の製品（Lyc-O-Mato、LycoRed Ltd）が臨床試験で使用され、安全性が確認されています。 △ おそらく危険　・トマト葉や未熟な青いトマトを大量に摂取すると危険です。　　これらには「トマチン（tomatine）」というグリコアルカロイドが含まれ、過剰摂取で毒性が現れることがあります。 × 妊娠・授乳中　・通常の食品量であれば安全と考えられますが、トマト抽出物については安全性情報が不十分なため避けるべきです。 ■ 副作用◎ 一般的には良好に耐えられる　・食品量でのトマト果実・葉およびトマト抽出物においては、特に問題なく摂取されています。 × 過剰摂取による重篤な副作用（稀）　・トマチンの過剰摂取による徐脈、下痢、呼吸困難、けいれん、嘔吐、最悪の場合死亡。 ■ 効果（科学的根拠に基づく評価）▲ おそらく無効　・膀胱がん　・乳がん　・糖尿病（予防・血糖改善） △ 信頼できる証拠が不十分　・肌の老化改善　・前立腺肥大症（BPH）　・心血管疾患（CVD）　・白内障　・子宮頸がん　・大腸がん　・運動誘発喘息　・胃がん　・高脂血症（LDLコレステロール低下にわずかな効果がある可能性）　・高血圧（血圧低下にわずかな効果がある可能性）　・肺がん　・筋力改善　・卵巣がん　・膵臓がん　・前立腺がん（リスク低下の可能性があるが、研究結果は一貫していない）　・放射線皮膚炎 ■ 用法・用量（成人・経口）・トマト抽出物はリコピン含有量に基づいて1日15〜30mgを最大8週間使用。 ■ 標準化・製剤例・Fruitflow（Provexis Plc）：150mgでヌクレオシド誘導体9mg、フェノール性化合物10mg、フラボノイド誘導体7mg含有。 ■ 相互作用◎ 薬との相互作用：特になし◎ サプリメントとの相互作用　・βカロテン：リコピン吸収を阻害する可能性　・カルシウム：リコピン吸収を減少させる可能性　・ルテイン：リコピン吸収を阻害する可能性 ■ 過剰摂取◎ 症状：　・トマト葉や未熟果実の大量摂取で、粘膜刺激、嘔吐、下痢、腹痛、めまい、昏睡、頭痛、徐脈、呼吸障害、けいれん、最悪の場合、呼吸不全による死亡。 ◎ 治療法：情報不足 ■ 薬物動態（体内での動き）・リコピンは加工品（トマトペースト）の方が生トマトより吸収されやすい。・トマトジュース摂取でも血中リコピン濃度は上昇。 ■ 作用機序◎ 有効部位：果実、葉、つる◎ 主要成分：リコピン、βカロテン、フィトエン、フィトフルエン◎ トマチン（葉・未熟果実）：昆虫や微生物から植物を守るための毒性成分 ◎ 主な作用・抗がん作用：リコピンが前立腺がんリスク低下に関与する可能性・抗炎症作用：TNF-α低下の可能性（エビデンスは低い）・抗酸化作用：トマト粉末はリコピン単体よりも抗酸化力が強い・心血管保護作用：コレステロール低下や血圧低下の可能性・中枢神経系作用：γアミノ酪酸（GABA）の供給源になる可能性・コリン作動性作用：トマチンによるアセチルコリンエステラーゼ阻害→過剰摂取で神経毒性・血糖改善作用：トマトジュース摂取で食後血糖抑制の可能性・免疫調整作用：明確な免疫活性化効果は確認されていない・光保護作用：リコピンによる紫外線ダメージ抑制・皮膚改善効果：フィトエン、フィトフルエンによる若干の肌改善作用 ■ 分類・サリチル酸含有食品 まとめると、トマトは食品としては非常に安全で栄養価が高い一方で、葉や未熟果実の過剰摂取には注意が必要です。健康効果については、特定の疾患（前立腺がん、高脂血症、高血圧など）で可能性が示唆されていますが、科学的根拠はまだ限定的です。

学名Myroxylon balsamum（ミロキシロン・バルサムム）Myroxylon balsamum var. balsamum（ミロキシロン・バルサムム変種バルサムム）※別名：Toluifera balsamum（トルイフェラ・バルサムム） 科名マメ科（Fabaceae/Leguminosae） 注意事項トルーバルサムとペルーバルサムは混同しないよう注意が必要です。両者は同じミロキシロン・バルサムムの樹幹から採取されますが、製造方法が異なります。 概要トルーバルサムは、Myroxylon balsamum の幹に切り込みを入れて分泌されるオレオレジン（樹脂）です。採取後、加熱・濾過・冷却を行って固形化し精製されます。ペルーバルサムは、焼いた樹幹から採取される樹脂であり、製法が異なります。トルーバルサムは、伝統的に以下の目的で使用されてきました。 抗菌作用 抗寄生虫作用 去痰作用 また、以下の用途でも用いられます。 香料や固定剤として石鹸や化粧品 風味付けとしてチューインガム、食品、飲料 安全性【おそらく安全】 オレオレジンや抽出物を食品に含まれる量で内服する場合、安全とされています（米国でGRAS認定＝一般的に安全と認められる食品添加物）。 【おそらく安全】 短期間、薬用量（600mg/日程度）を内服する場合も安全と考えられています。 【外用】安全性について信頼できる情報は不十分です。 【妊娠・授乳中】安全性に関する十分な情報がないため、使用を避けるべきです。 副作用【一般】 食品に含まれる程度の量では安全です。 薬用量でも通常は良好に耐えられます。 【皮膚・腎臓】副作用について特段の報告はありません。 効果【効果不明】（十分な証拠なし） 咳（去痰目的）：興味は持たれていますが、臨床的有効性について信頼できる情報はありません。 乳首の亀裂（外用）：効果が期待されていますが、十分な研究がありません。 呼吸器感染症（気管支炎、喉頭炎、クループなど）：内服や吸入で使用例がありますが、効果に関する信頼できるデータはありません。 ※これらの用途について、さらなる研究が必要です。 用量・使用方法【成人・内服】 伝統的に、トルーバルサムシロップが1日600mg程度で使用されています。 標準化・製剤製品の標準化や含有成分に関する信頼できる情報は不十分です。 薬物相互作用現時点で知られている薬物との相互作用はありません。 サプリメントとの相互作用現時点で知られている相互作用はありません。 疾患との相互作用現時点で知られている相互作用はありません。 検査結果への影響現時点で知られている影響はありません。 過剰摂取過剰摂取時の症状や治療法について、十分な情報はありません。 薬物動態（吸収・代謝・排泄）薬物動態に関する信頼できる情報はありません。 作用機序【一般】有効部分はオレオレジンです。作用機序や有効成分に関する信頼できる情報は不足しています。 まとめトルーバルサムは、伝統的に咳止め、去痰、抗菌などの目的で使用されてきましたが、現代医学的には効果に関する十分なエビデンスはありません。ただし、食品添加物として認められており、適量での使用であれば安全性は高いと考えられます。薬理作用や副作用に関する情報も限られているため、積極的に治療目的で使用するよりは、香料や食品添加物として利用する程度に留めるのが無難といえます。

学名アルファ-トコトリエノール、ベータ-トコトリエノール、ガンマ-トコトリエノール、デルタ-トコトリエノール 注意事項トコフェロールを含む「ビタミンE」の項目とは別に扱う必要があります。 概要ビタミンEは脂溶性必須栄養素で、2種類の化学構造に分類されます。 トコトリエノール：不飽和側鎖（イソプレノイド側鎖）を持つビタミンE誘導体 トコフェロール：飽和側鎖を持つビタミンE誘導体 トコトリエノールは、アナトー（ベニノキ）、パーム油、米ぬか油など天然由来のものが多く、麦芽、大麦、穀物、ナッツ類にも含まれます。1964年に最初に報告されましたが、1980～90年代にコレステロール低下作用や抗がん作用で注目され始めました。 安全性【おそらく安全】適切に内服した場合、安全とされています。 最大600mg/日を18か月間 200mg/日を最長5年間 外用については安全性に関する十分な情報がありません。【妊娠・授乳中】信頼できる情報が不足しているため、使用を避けるべきです。 副作用一般に内服では良好に耐容されますが、臨床試験では有害事象は報告されていません。 外用：軽度のかゆみ 効果【おそらく有効】 糖尿病：2型糖尿病患者で血糖コントロールを改善する可能性があります。 【おそらく無効】 高コレステロール血症：コレステロール低下効果は臨床的に意味のあるレベルではないとされています。 【証拠不十分】 加齢による認知機能低下：他成分との併用でのみ評価されており、単独効果は不明。 アルツハイマー病、慢性腎臓病、糖尿病性腎症、乳がん、脂肪肝（NAFLD）、脳卒中後、更年期障害など、多くの用途について十分な研究がなく、さらなる証拠が必要です。 用量・使用方法【成人・内服】 一般的に200～600mg/日を最長6か月間 【外用】一般的な使用量については不明。 標準化・製剤臨床研究では、混合異性体（アルファ、ガンマなど）として供給される製品が多い。 Tocovid（200mg） Nutriene（高ガンマトコトリエノール、米ぬか油由来） PalmVitee（パーム油由来、アルファ、ガンマ、デルタ含有） 薬物相互作用【抗凝固薬・抗血小板薬】併用で出血リスク増大の可能性がありますが、ヒトでの報告はありません。 サプリメント・疾患・検査との相互作用現時点で特筆すべき相互作用は報告されていません。 過剰摂取過剰摂取時の症状や治療法について、信頼できる情報はありません。 薬物動態【吸収】食事性脂肪とともに吸収され、血漿中にカイロミクロンとして取り込まれます。【分布】脂肪組織、血小板、HDL・LDLコレステロールに取り込まれます。脳や皮膚にも到達します。【代謝】CYP4F2酵素によるω-水酸化反応を受け、カルボキシクロマノールに代謝されます。【排泄】半減期は4～7時間です。 作用機序【抗酸化作用】脂質過酸化を抑制し、活性酸素種（ROS）の生成を減少させます。細胞膜への浸透性が高く、トコフェロールよりも抗酸化活性が50倍高いとされます。 【抗がん作用】細胞周期停止、アポトーシス誘導、炎症経路抑制、NF-κB活性阻害など、さまざまな経路でがん細胞増殖抑制が示唆されています（試験管・動物実験レベル）。 【抗糖尿病作用】インスリン受容体基質1やGLUT4発現回復、骨格筋におけるAktシグナル増強、PPAR-γ活性化などにより、インスリン感受性を向上させると考えられています。 【抗炎症作用】C反応性タンパク（CRP）低下作用が報告されていますが、IL-6やTNF-αへの明確な影響は限定的です。 【脂質低下作用】HMG-CoA還元酵素の転写後抑制および分解促進により、LDLコレステロールや中性脂肪を低下させる可能性があります。ただし、ヒト臨床では効果に一貫性がありません。 【肝保護作用】NAFLD患者でALT、AST、CRPなどの肝機能マーカー改善や、肝エコー異常改善が報告されています。 【神経保護作用】グルタミン酸毒性からの保護作用、神経伝導速度改善が報告されています。 分類脂溶性ビタミン群（ビタミンE群） まとめトコトリエノールはビタミンEの一種で、特に抗酸化作用が強いことが注目されています。糖尿病や脂肪肝、炎症性疾患などで一部有効性が示唆されていますが、コレステロール低下作用など、従来期待されていた効果には否定的なデータもあり、用途によって評価が分かれています。安全性は高いとされていますが、抗凝固薬との併用には注意が必要です。今後、さらなる大規模臨床研究が求められる成分です。

学名3,3',5-トリヨードチロ酢酸 (3,3',5-triiodothyroacetic acid) 概要ティラトリコールは、ヒト体内で甲状腺ホルモン（サイロキシン：T4）の代謝産物です。体内のT4の約1%がティラトリコールに変換されます。経口摂取時、1000μg（1mg）のティラトリコールは、約50μgのT4に相当する作用を示します。フランスでは医師の処方により入手可能です。 警告米国食品医薬品局（FDA）は1999年、ティラトリコール製品が「栄養補助食品」の法的定義に該当しないとする警告を発出しました。また、米国甲状腺学会と甲状腺教育研究協会も、この警告を支持し、サプリメントメーカーが推奨する用量で使用すると「甲状腺中毒症（チアトキシコーシス）」を引き起こす可能性があると警告しています。 安全性【おそらく安全】医療監督下での内服使用では「おそらく安全」とされています。 【おそらく危険】医療監督なしで内服すると、強力な甲状腺ホルモン作用により甲状腺中毒症（チアトキシコーシス）を引き起こす可能性があります。※無監督での使用による重篤な副作用の報告あり。 【妊娠中】 医療監督下で胎児甲状腺機能低下症治療に用いる場合：「おそらく安全」 医療監督なしで使用する場合：「危険の可能性あり」。胎児の心臓に障害を与える恐れがあるため、使用を避けるべきです。 【授乳中】安全性について信頼できる情報が不十分なため、使用を避けるべきです。 副作用【一般】通常は耐容性があるとされていますが、以下の副作用が報告されています。 【よくある副作用】 下痢 疲労感 不眠 無気力 神経過敏 頻脈 振戦（手足の震え） 体重変動 【重篤な副作用（まれ）】 心不整脈 心筋梗塞 麻痺 脳卒中 効果【十分な証拠なし】 高脂血症：効果についての信頼できる情報は不足しています。 甲状腺機能低下症（分化型甲状腺癌の治療後）：有効性は不明です。 MCT8欠損症（単カルボン酸トランスポーター8欠損症）：子供および成人に対する効果は不明です。 下垂体性甲状腺ホルモン抵抗症（PRTH）：有効性は不明です。 さらなる研究が必要です。 用量・使用方法【成人】研究が限られており、標準的な用量は確立されていません。 標準化・製剤製剤や標準化に関する信頼できる情報は不十分です。 薬物相互作用【抗凝固薬・抗血小板薬】併用により低プロトロンビン血症作用が増強される可能性があります。【糖尿病薬】血糖コントロールを妨げる可能性があります。【コレスチラミン】ティラトリコールの吸収を低下させる可能性があります。【甲状腺ホルモン製剤】併用により相乗作用が生じ、過剰な甲状腺ホルモン作用（甲状腺中毒症）を引き起こす恐れがあるため、併用は避けるべきです。 サプリメントとの相互作用【抗凝固作用を持つハーブ・サプリメント】相乗効果で出血リスクが増す可能性があります。【甲状腺活性を持つハーブ】過剰な甲状腺刺激作用を引き起こす恐れがあります。【ビタミンK】ティラトリコールがビタミンKの効果を阻害する可能性があります。 疾病との相互作用 心血管疾患 糖尿病 検査結果への影響 トリヨードサイロニン（T3）：検査値に影響を与える可能性があります。 過剰摂取過剰摂取時の症状や治療法について、十分な情報はありません。 薬物動態 吸収：経口投与量の約67%が吸収され、40分以内に血中濃度のピークに達します。 代謝：脱ヨウ素化および肝臓でのグルクロン酸抱合によって代謝されます。半減期は約6時間。 作用機序 ティラトリコールはT4の代謝産物で、T3やT4と類似した構造を持ちます。 下垂体前葉に作用し、甲状腺刺激ホルモン（TSH）を抑制します。その結果、T4レベルが低下します。 一方で、末梢ではT3レベルが上昇し、甲状腺中毒症（代謝亢進、体温上昇、頻脈、体重減少）を引き起こす可能性があります。 ただし、ティラトリコールは短時間で排出されるため、T3やT4に比べ末梢作用が弱い場合もあると報告されています。 【体重への影響】 軽度肥満患者を対象とした小規模研究では、低カロリー食と併用で体重減少が見られた例がありますが、通常食では効果は確認されていません。 市販製品フランスなど一部の国では医療用医薬品として販売されていますが、米国ではサプリメントとしての販売は禁止されています。 まとめると、ティラトリコールは甲状腺ホルモン代謝産物であり、T4やT3に類似する作用を持つ一方、医療管理下でない場合は危険性が高く、特に甲状腺中毒症を引き起こす可能性があります。日本では一般的に入手困難であり、使用には十分な注意が必要です。

学名Tinospora cordifolia（ティノスポラ・コルディフォリア） 科名Menispermaceae（ツヅラフジ科） 注意事項：類似名との混同防止Tinospora cordifolia は、以下の植物とは異なるため混同しないよう注意が必要です。アルニカ、チャデブグレ、コルディセプス、シダ・コルディフォリア、スペアミント 概要Tinospora cordifolia（和名：ギロエ、グドゥチ）は、インド原産の落葉性つる性植物で、マンゴーやニームなどの樹木に絡みついて成長します。また、アフリカ熱帯地域やオーストラリアでも見られます。伝統医学アーユルヴェーダにおいて、消化器系疾患、肝臓疾患、泌尿器疾患、感染症、皮膚病など幅広い症状に用いられてきました。 警告【新型コロナウイルス感染症（COVID-19）】Tinospora cordifolia がCOVID-19に有効であるとの主張がありますが、科学的根拠はありません。健康的な生活習慣や予防方法が推奨されます。 安全性【おそらく安全】茎の抽出物を適切に短期間内服した場合、安全と考えられています。 水性茎エキス：900mg/日を最長8週間 粉末茎エキス：最大3g/日を最長2週間、または1500mg/日を最長26週間 植物の他部位についての安全性情報や、外用使用時の安全性は十分に確認されていません。 【妊娠・授乳中】信頼できる情報が不足しているため、使用を避けるべきです。 副作用【一般】 内服：通常は良好に耐えられるが、頭痛、鼻の痛みが報告されています。 外用：灼熱感、発赤、かゆみが起こる可能性があります。 重篤な副作用（まれ）：肝障害 効果【おそらく有効】 糖尿病：2型糖尿病の成人において、グリコヘモグロビン（HbA1c）および空腹時血糖値を低下させる効果があります。 【効果不明（十分な証拠なし）】 アレルギー性鼻炎 喘息 運動能力向上 癌 COVID-19 糖尿病性足潰瘍 痛風 肝炎 高脂血症 高トリグリセリド血症 変形性関節症（他成分との併用例のみ） 消化性潰瘍 関節リウマチ 疥癬（外用） ※これらの効果については、さらなる研究が必要です。 用量・使用方法【成人・内服】臨床試験で用いられた量： 水性茎エキス：900mg/日（最長8週間） 茎粉末エキス：最大3g/日（最長2週間）、または1500mg/日（最長26週間） 【外用】一般的な使用量は不明。 標準化・製剤 アーユルヴェーダ製剤「Shunthi-Guduchi」：インディアン・グーズベリー166.66mg、生姜33.33mg、Tinospora cordifolia 73.33mg（1カプセル） Tinospora cordifolia製品「Tinofend」（Verdure Sciences社）：水性茎エキス300mg（苦味成分5%以上含有） 薬物相互作用【抗糖尿病薬】低血糖リスクを増加させる可能性があります。【CYP450酵素基質薬剤】Tinospora cordifoliaは、以下の酵素で代謝される薬物の血中濃度を上昇させる可能性があります。 CYP1A2 CYP2C19 CYP2C9 CYP2D6【免疫抑制剤】免疫抑制剤の効果を減弱させる可能性があります。 サプリメント相互作用 低血糖作用のあるハーブ・サプリメント：併用で低血糖リスク上昇の可能性 疾病との相互作用 自己免疫疾患：免疫刺激作用があるため、自己免疫疾患を悪化させる可能性があります。 手術前後：血糖値に影響するため、手術前は使用を中止する必要があります。 過剰摂取過剰摂取時の症状や治療法について、十分な情報はありません。 薬物動態吸収・代謝・排泄に関する信頼できる情報は不十分です。 作用機序【主な成分】 苦味成分：コルンビン、チャスマンチン、パルマリン アルカロイド：ティノスポリド、ティノスポリン酸、ティノスポロール、プロトベルベリン、ベルベリン、パルマチン その他：リグナン、ジテルペン、フランラクトン、フェニルプロパン配糖体、アラビノガラクタン 【主な薬理作用】 鎮痛・抗炎症・解熱作用（動物研究） 抗アレルギー作用：肥満細胞からのヒスタミン遊離抑制 抗腫瘍作用：マクロファージ活性化、腫瘍壊死因子（TNF）・IL-1分泌促進、腫瘍成長抑制（動物・試験管） 抗糖尿病作用：インスリン分泌促進、糖吸収抑制、グルコース利用促進 抗酸化作用：酸化ストレス指標の低下 骨保護作用：骨吸収抑制（破骨細胞抑制） 肝保護作用：肝酵素・脂質低下（アルコール常飲者） 免疫調整作用：ナチュラルキラー細胞、T細胞、B細胞活性化、IL-1・IL-6・TNF-α分泌促進 腎保護作用：腎線維化抑制、PPAR-γ活性化 分類CYP1A2・2C19・2C9・2D6阻害剤、低血糖剤、免疫調整剤、免疫刺激剤、アダプトゲン 以上がTinospora cordifolia（ティノスポラ・コルディフォリア）の概要と安全性、効果、相互作用、薬理作用についての解説です。