サプリメントの成分 — サプリメント

学名: Chrysopogon zizanioides（別名 Vetiveria zizanioides, Anatherum zizanioides） 科: イネ科 (Poaceae/Gramineae) 概要（Overview） ベチバーは、インドおよびスリランカ原産の多年草で、アジア、アフリカ、オセアニア、中南米の熱帯地域にも生育しています。 ベチバーの根から抽出される精油（ベチバーオイル）は、香水産業や食品香料（レモングラスやシトロネラに似た風味）として使用される（82027,112775,112776）。 + 人々の使用目的（People Use This For） ① 経口摂取 子宮刺激作用があり、月経促進や流産誘発（子宮収縮を引き起こす可能性あり）。 神経系や循環器系の問題の改善。 胆石、インフルエンザ、疝痛（Colic）、吐き気、胸膜炎（Pleurisy）の緩和。 ② 外用（皮膚への適用） ストレス緩和 精神的ショックやトラウマからの回復 シラミの駆除 虫よけ（Insect repellent） 関節炎、捻挫、やけど、虫刺されの治療 ③ 吸入（Aromatherapy） 神経過敏、 不眠症、 リウマチ、筋肉の弛緩のために使用。 ④ 工業用途 アルコール飲料の香料として使用。 安全性（Safety） 経口摂取（LIKELY SAFE） 食品に含まれる量であれば安全（GRAS: 米国で一般に安全と認められている）（4912）。 薬用量での使用（安全性不明） 薬用量での経口使用の安全性に関する十分な情報がない。 妊娠中（PREGNANCY: LIKELY UNSAFE） 経口摂取は危険と考えられる（12）。 流産を引き起こす可能性（子宮収縮作用）や月経促進作用があるため、妊娠中は使用を避けるべき。 授乳中（LACTATION） 信頼できる情報がないため、使用を避けるべき。 副作用（Adverse Effects） 医薬品としての使用に関する副作用の情報は限られている。 食品に含まれる量であれば通常は良好に耐えられる（4912）。 効果（Effectiveness） ベチバーの有効性に関する信頼できる情報は不足している。 投与量 & 使用方法（Dosing & Administration） 成人（Oral: 経口） 研究が限られており、推奨用量は不明。 標準化 & 製剤化（Standardization & Formulation） ベチバーの標準化に関する信頼できる情報は不足している。 相互作用（Interactions） 薬物との相互作用 現在、知られている相互作用はない。 サプリメントとの相互作用 現在、知られている相互作用はない。 疾患との相互作用 現在、知られている相互作用はない。 臨床検査との相互作用 現在、知られている相互作用はない。 過剰摂取（Overdose） ベチバーの過剰摂取に関する信頼できる情報は不足している。 薬理作用（Mechanism of Action） 一般的な特性 ベチバーの有効成分は根に含まれる。 主な化合物: リモネン（Limonene） p-シメン（p-Cymene） パルミチン酸（Palmitic acid） 安息香酸（Benzoic acid） δ-3-カレン（Delta-3-carene） ヌートカトン（Nootkatone） デヒドロアロマデンドレン（Dehydroaromadendrene） イソクフセニック酸（Isokhusenic...

学名: Veronica officinalis 科: ゴマノハグサ科 (Scrophulariaceae) ⚠️ 注意: ブラックルート（Black Root）やバグルウィード（Bugleweed）とは異なるため、混同しないようにしてください。⚠️ 注意: 他のベロニカ属の種（Veronica allionii, Veronica chamaedrys など）とも区別する必要があります（18）。 概要（Overview） ベロニカは、呼吸器系、消化器系、肝臓、腎臓、下部尿路の病気や不快感の治療に用いられるハーブ。 + 人々の使用目的（People Use This For） ① 経口摂取 呼吸器疾患（気管支炎、咳、痰） 消化器疾患（胃の不調、食欲不振） 肝臓・腎臓・下部尿路疾患 痛風（Gout） 関節炎（Arthritis） リウマチ性疾患（Rheumatic complaints） 脾臓の病気 スコフルロシス（Scrofulosis: 結核性リンパ節炎） 食欲増進・強壮（Appetite stimulant & tonic） 発汗促進（Induce sweating） 神経の興奮緩和（Nervous irritation） 血液浄化（"Blood purification"） 代謝促進（Promotion of metabolism） ② 外用（皮膚・粘膜への適用） うがい薬（口腔・咽頭粘膜の炎症の緩和） 足の発汗抑制 傷の治癒促進 慢性的な皮膚疾患（湿疹、皮膚潰瘍など） かゆみの緩和 安全性（Safety） 経口摂取（LIKELY SAFE） 食品に含まれる量であれば安全（GRAS: 米国で一般に安全と認められている）（4912）。 薬用量での使用（POSSIBLY SAFE） 適切な用量であれば安全と考えられる（12）。 外用（TOPICAL） 薬用量の外用使用に関する信頼できる情報が不足している。 妊娠・授乳中（PREGNANCY AND LACTATION） 信頼できる情報がないため、使用を避けるべき。 副作用（Adverse Effects） 現在、報告されている副作用はない。 効果（Effectiveness） ベロニカの有効性に関する信頼できる情報は不足している。 投与量 & 使用方法（Dosing & Administration） 成人（Oral: 経口） ① 去痰薬（Expectorant） ベロニカ茶 1杯（1.5gの細かく刻んだ地上部を150mLの熱湯に10分間浸し、濾す）を1日2～3回飲むのが一般的な使用法（18）。 成人（Topical: 外用） ② 湿疹・潰瘍・傷の洗浄・湿布 ベロニカの地上部を一握り（約10g）を1Lの水で10分間煮沸し、洗浄または湿布として使用（18）。 相互作用（Interactions） 薬物との相互作用 現在、知られている相互作用はない。 サプリメントとの相互作用 現在、知られている相互作用はない。 疾患との相互作用 ① 胃潰瘍（GASTRIC ULCERS） ベロニカはNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）による潰瘍の保護作用がある可能性がある（4010）。...

学名: Verbena officinalis 科: クマツヅラ科 (Verbenaceae) ⚠️ 注意: レモンバーベナ（Lemon Verbena）とは別の植物であるため、混同しないようにしてください。 概要（Overview） バーベナはヨーロッパ原産の多年草であり、伝統的なハーブ療法で使用されてきた（41588,82009）。 + 歴史（History） 人々の使用目的 ① 経口摂取 喉の痛み、口腔や咽頭の炎症の緩和 **気道疾患（喘息、百日咳）**の改善 狭心症（Angina）の緩和 うつ症状、全般性発作（てんかん）、胆のう痛、発熱、発熱後の回復期 痛み、けいれん、倦怠感、神経症、消化器疾患、肝臓・胆のう疾患、黄疸、腎臓および下部尿路疾患 更年期障害、不規則な月経、母乳分泌の増加 関節炎、痛風、代謝異常、貧血、心臓機能の低下による浮腫（むくみ） ② 外用（皮膚への適用） 治りにくい傷、膿瘍（化膿した腫れ）、やけどの治療 うがい薬として風邪症状や口腔・咽頭疾患（歯肉炎など）の緩和 関節炎、脱臼、打撲、かゆみ、軽度のやけど ③ 他のハーブとの組み合わせ ゲンチアナ根、エルダーフラワー、カウスリップの花、スイバと組み合わせて、健康な副鼻腔を維持し、副鼻腔炎の治療に使用される。 ④ 工業用途 バーベナの花はアルコール飲料の香料として使用される。 安全性（Safety） 経口摂取（LIKELY SAFE） 食品に含まれる量のバーベナは安全（GRAS: 米国で一般に安全と認められている）。（4912） 薬用量での経口・外用の安全性に関する信頼できる情報は不足している。 妊娠・授乳中（PREGNANCY AND LACTATION） 薬用量での使用に関する十分な情報がないため、使用を避けるべき。 副作用（Adverse Effects） 一般的な副作用 食品に含まれる量のバーベナは通常良好に耐えられる（4912）。 薬用量または他のハーブとの併用で、胃腸障害やアレルギー性皮膚反応が報告されている（374,379）。 皮膚アレルギー 外用（皮膚への適用）では、接触皮膚炎を引き起こす可能性がある（13431）。 効果（Effectiveness） 証拠が不十分なもの（INSUFFICIENT RELIABLE EVIDENCE TO RATE） ① 歯肉炎（Gingivitis） 慢性歯肉炎の患者を対象とした臨床研究では、バーベナ葉の煎じ液（10mL）で、歯磨きとフロス後に1日2回28日間うがいをすると、食塩水でのうがいよりもわずかにプラークと歯肉炎の減少がみられた（101048）。 ② 副鼻腔炎（Rhinosinusitis） ゲンチアナ根、エルダーフラワー、カウスリップの花、スイバと組み合わせた製剤（SinuComp, Sinupret）を抗生物質や鼻の充血除去薬と併用すると、副鼻腔炎の回復期間が短縮される可能性がある（374,379）。 同じ製剤を鼻の充血除去薬と併用すると、鼻閉、鼻水、顔の痛み・圧迫感、嗅覚障害、粘膜浮腫の改善がみられた（95907）。 📌 結論: さらなる研究が必要。 投与量 & 使用方法（Dosing & Administration） 成人（Oral: 経口） ① 副鼻腔炎（Rhinosinusitis） バーベナ + ゲンチアナ根、エルダーフラワー、カウスリップの花、スイバを含む製品を1日3回、最大7日間使用（374,379,95907）。 成人（Topical: 外用） ② 歯肉炎（Gingivitis） バーベナ葉の煎じ液（10mL）を歯磨き・フロス後に1日2回、28日間うがいする方法が使用された（101048）。 標準化 & 製剤化（Standardization & Formulation） 臨床試験で使用されたバーベナのマウスウォッシュ： 乾燥バーベナ葉85gを1Lの水で5分間煮沸。 フリーズドライで7.5gの粉末が得られた。（101048） 相互作用（Interactions） 薬物との相互作用 1. CYP2B1酵素基質（CYTOCHROME P450 2B1...

学名: Vanilla planifolia（別名 Vanilla fragrans, Myrobroma fragrans） 科: ラン科 (Orchidaceae) 概要（Overview） バニラは**半着生植物（hemiepiphytic plant）**であり、樹皮に根を張り、そこから土壌へ伸びる特徴を持ちます（81929）。 **バニラの主成分「バニリン（Vanillin）」**が、バニラ特有の香りの主な要因となっています（81925）。現在、合成バニリンがバニラの香りの代用品として広く使用されている（6）。 + 歴史（History） 人々の使用目的 ① 経口摂取 **催淫剤（アフロディジアック）**として使用 胃腸ガス（鼓腸）の緩和 解熱剤（発熱を抑える） 刺激剤 ② 乳児 バニラの香りが哺乳を促進し、痛みや不安を軽減する可能性がある。 ③ 外用（皮膚への適用） しわ改善のために使用される。 ④ 食品・飲料 風味付けとして使用 甘味を強化することで砂糖の使用量を減らす目的でも使用 虫歯の発生を抑制する可能性がある。 ⑤ 工業用途 製薬業界でシロップの風味付けに使用 香水の香料としても利用される。 安全性（Safety） 経口摂取（LIKELY SAFE） 食品に含まれる量のバニラは安全（GRAS: 米国で一般に安全と認められている）（4912）。 薬用量での経口摂取の安全性については、信頼できる情報が不足している。 妊娠・授乳中（PREGNANCY AND LACTATION: LIKELY SAFE） 食品に含まれる量のバニラは安全（4912）。 食品に含まれる以上の量については、信頼できる情報がないため使用を避けるべき。 副作用（Adverse Effects） 一般的な副作用 食品に含まれる量のバニラは通常良好に耐えられる（4912）。 皮膚アレルギー 経口摂取・外用（皮膚に適用）ともに、アレルギー反応（接触皮膚炎など）が報告されている。 バニラ加工に関わる作業員は「バニリズム（occupational vanillism）」と呼ばれる症状を経験することがある： 頭痛 皮膚炎 不眠症（100502） 効果（Effectiveness） 証拠が不十分なもの（INSUFFICIENT RELIABLE EVIDENCE TO RATE） ① しわの改善（Wrinkled skin） 成人女性を対象とした予備的研究では、1%のバニラエキスと1.5%のバクチオールエキスを含む美容液を56日間（1日2回）顔と首に塗布すると、肌の引き締まりと頬のたるみが改善された（104752）。 ただし、比較対象群がないため、この効果がバニラエキスによるものか不明。 📌 結論: しわの改善効果についての証拠は不十分。さらなる研究が必要。 投与量 & 使用方法（Dosing & Administration） 成人（Topical: 外用） しわの改善（Wrinkled Skin） バニラエキス1% + バクチオールエキス1.5%を含む美容液を顔と首に1日2回、56日間塗布（104752）。 標準化 & 製剤化（Standardization & Formulation） バニラの標準化に関する信頼できる情報は不足している。 相互作用（Interactions） 薬物との相互作用 現在、知られている相互作用はない。 サプリメントとの相互作用 現在、知られている相互作用はない。 疾患との相互作用...

学名: Vanadium, V, 原子番号23 分類: 微量ミネラル + その他の一般名 （特定の一般名は記載されていません） 概要（Overview） バナジウムは微量ミネラルであり、通常の食事で摂取されています。以下の食品に含まれています： キノコ 貝類 黒コショウ パセリ ディルシード（ディルの種） 穀物や穀物製品 ビール、ワイン、人工甘味料入り飲料（7135） 飲料水にも微量のバナジウムが含まれることがあります（3011）。 安全性（Safety） 経口摂取（LIKELY SAFE） **適切な量（1日1.8mg以下）**での摂取は安全（7135）。 高用量の経口摂取（POSSIBLY UNSAFE） 1日1.8mgを超える摂取では、胃腸の不調や腎毒性のリスクが増加する可能性（7135）。 一部の糖尿病患者は1日100mgを4週間使用しても問題なかった例がある（3055,3056,3057）。 しかし、長期間の高用量使用は腎障害を引き起こす可能性（7135）。 1日22.5mgを5か月間使用すると、けいれんや下痢の副作用が発生することがある（3012）。 子供（CHILDREN: LIKELY SAFE） 食品に含まれる量を摂取する限りは安全（7135）。 食品に含まれる以上の量を摂取する場合の安全性は不明。 妊娠中（PREGNANCY: LIKELY SAFE / POSSIBLY UNSAFE） 食品に含まれる量の摂取は安全（7135）。 薬用量（高用量）は危険な可能性あり。 尿中のバナジウム濃度が高いと、早産や破水のリスクが増加する（99052）。 特に妊娠第2期のバナジウム曝露が胎児の発育不全を引き起こすリスクがある（102096）。 授乳中（LACTATION: LIKELY SAFE） 食品に含まれる量であれば安全（7135）。 高用量の安全性に関する信頼できる情報がないため、使用を避けるべき。 副作用（Adverse Effects） 一般的な副作用 1日1.8mg以下の摂取では通常は良好に耐えられる。 高用量摂取では以下の副作用が報告されている： 胃腸障害（腹部不快感、下痢、鼓腸、吐き気） 腎障害（長期間の高用量摂取時） 皮膚炎やアレルギー反応（外用時） 効果（Effectiveness） 有効性が高いとされるもの（LIKELY EFFECTIVE） ① バナジウム欠乏症（Vanadium deficiency） 経口摂取によって、バナジウム欠乏症を予防する効果がある。 証拠が不十分なもの（INSUFFICIENT RELIABLE EVIDENCE TO RATE） 以下の用途に関しては、信頼できる証拠が不足している： 運動能力向上（Athletic performance） がん治療（Cancer） 糖尿病（Diabetes） → 高用量ではインスリン感受性の改善が示唆されているが、安全性の懸念あり。 高脂血症（Hyperlipidemia） 耐糖能異常（糖尿病予備軍）（Impaired glucose tolerance, prediabetes） 📌 結論: これらの用途での使用にはさらなる研究が必要。 投与量 & 使用方法（Dosing & Administration） 成人（Oral: 経口） **バナジル硫酸塩（Vanadyl sulfate）**が最も一般的に使用される形態。 1回50mgを1日2回、最大4週間使用（糖尿病患者の研究で使用）。 国立医学研究所（National Institute of Medicine）による許容上限摂取量（UL）は1日1.8mg。 一般的な食事からの摂取量は1日6～18mcg。 子供（Oral:...